Схуднути в ритмі танцю

Танець - це спосіб вираження емоцій, він допомагає людині відчути себе щасливим і вільним. Рухи танцю, пронизані чуттєвістю, дозволяють проявити внутрішню сексуальність. Ритмічні танці - хороший спосіб вирішити свої психологічні проблеми. Вони знімають напругу, покращують самоконтроль. Парні танці вчать знаходити спільну мову з партнером, знімають проблеми зі спілкуванням.

Танець з сменяющимся ритмом дуже корисний для дихальної і серцево-судинної системи. Таким чином, танці - це рішення багатьох проблем, як психологічних, так і фізичних.

Щоб швидко скинути вагу, варто віддати перевагу латиноамериканських танців: ча-ча-ча, танго, самби, румби, меренге. Крім того, ці пристрасні танці дають можливість оголити свої почуття і відчути себе в квітучому південному раю. При виконанні латиноамериканських танців зазнають навантаження все м`язи тіла, але, особливо сідничні і ножні м`язи.

Іспанське фламенко - це постійна зміна ритмів, несподіванка і елегантні пози. Це танець чудово підходить тим, хто хоче поліпшити ходу і отримає чудову поставу. Під час фламенко особливо сильно навантажуються м`язи стегон, литок і щиколоток. При активній роботі ніг, руки і плечі роблять плавні рухи. Це вчить прекрасно володіти тілом.

Мабуть, найкрасивіший з танців - це танець живота. Цей східний танець дозволяє розкріпачитися, відчути свою привабливість. Танець живота передбачає помірне навантаження, яка допомагає зробити тіло гнучким. Цей мальовничий танець чудово підтягує черевної прес, сідниці, спину, вчить граціозності та володінню своїм тілом.

Сподіваємося, вам сподобається танцювати! Вибирайте ті танці, які ближче вам по духу. Додайте в своє життя романтики і схудни, танцюючи, із задоволенням.