Суп зі шпинату: смачно і легко!

Суп зі шпинату: смачно і легко!
Шпинат - дуже корисний і поживний продукт. Суп зі шпинатом низькокалорійний, тому його люблять вживати люди, що стежать за своєю фігурою. Готувати цей суп можна і на м`ясному бульйоні - так він буде трохи ситніше.

складові

- 700 г шпіната-
- 50 г кореня петрушкі-
- 1 цибулина-
- 50 г зеленого цибулі-
- 5 картофелін-
- 50 г вершкового масла-
- 50 г сметани-
- 2 яйця-
- зелень петрушки і укропа-
- лавровий лист-
- перець, сіль.

приготування


Переберія і промийте в холодній воді шпинат.
Ображати жорсткі стебла шпинату.
Покладіть шпинат на дві минути в гарячу кип`ячену воду.
Дістаньте його з води і покладіть на сито, щоб вся рідина скло.
Потім пропустіть шпинат через м`ясорубку з дрібними гратами. Замість м`ясорубки можете використовувати блендер.
Подрібніть ріпчаста і зелена цибуля.
Корінь петрушки очистіть, і наріжте кубиками.
Обсмажте цибулю разом з коренем петрушки на вершковому маслі до золотистого кольору цибулі. За дві хвилини до закінчення пасерування додайте дрібно нарізану зелену цибулю.
Очистіть картопля і поріжте його кубиками.
Налийте в каструлю холодну воду і доведіть до кипіння.
У киплячу воду додайте картоплю, обсмажену цибулю, лавровий лист і залиште кипіти ще на двадцять хвилин.
Коли картопля стане м`яким, додайте подрібнений шпинат, спеції, сіль за смаком і доведіть до кипіння.
Перед подачею на стіл зваріть яйце круто.
Подрібніть зелень петрушки і кропу.
На кожну тарілку з супом покладіть половинку яйця, ложку сметани, зелень.
Смачного!

рекомендації

шпинат ідеально поєднується разом зі щавлем і молодий кропивою.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Приготування квасолі фото

Приготування квасолі

Такий необхідний нашому організму білок є не тільки в м`ясі, яйцях і молочних продуктах. Згадайте про скромну квасолі.…

Яєчня з грибами на сніданок фото

Яєчня з грибами на сніданок

Очистити картоплю, порізати кубиками. Обдайте окропом що-б пом`якшити. І обсмажте карінгредієнти:Картопля - 1 Штука…

Зелений борщ з кропивою фото

Зелений борщ з кропивою

Курячі грудки промийте, покладіть в каструлю і залийте 3 літрами холодної води. додайтеінгредієнти:Куряча грудка - 300…

Картопляний крем-суп фото

Картопляний крем-суп

Гарненько вимийте і почистіть картоплю. Наріжте і закиньте в каструлю. залийте водоінгредієнти:Картопля - 6 Штук…

Риба по-грецьки фото

Риба по-грецьки

Наріжте цибулю і спассеруйте його в сковороді з маслом. Потім додайте помідори,інгредієнти:риба - 200 Грампомідори -…

Крем зі шпинату фото

Крем зі шпинату

У великій каструлі доведіть підсолену воду до кипіння. Додати шпинат і варити примінгредієнти:зв`язки листя шпинату -…

Суп-пюре з капусти фото

Суп-пюре з капусти

1. Поріжте білокачанну капусту, закип`ятіть півкаструлі води, посоліть і відправляйте тінгредієнти:Капуста білокачанна…

Русский пісний суп фото

Русский пісний суп

Складові. У каструлю налийте холодну воду і засипте перловку. Доведіть до кипінняінгредієнти:Гриби - 450 Грам (свіжі…

Салат зі шпинату на грилі фото

Салат зі шпинату на грилі

Складові. Вимийте і висушіть шпинат. Перемішайте 1 ст.л. червоної цибулі і 1 ст.л. червоноінгредієнти:Шпинат - 200…

Гарнір зі шпинату фото

Гарнір зі шпинату

1. Промийте шпинат. Варіть його на водяній бані: викладіть в каструлю з дірочками і помістиінгредієнти:Шпинат (свіжий)…

Суп зі шпинату з сиром фото

Суп зі шпинату з сиром

Дрібно нарубати часник. На сковороді нагрійте трохи оливкового масла (на середньому вогні)інгредієнти:Оливкова олія - …

Тріска по-польськи фото

Тріска по-польськи

Очищені цибулю і моркву покладіть в каструлю і заліт холодною водою. додайте лавровийінгредієнти:Філе тріски - 500…

Суп зі шпинату замороженого фото

Суп зі шпинату замороженого

Підготуємо всі необхідні інгредієнти. Додаємо сіль в киплячу воду. Потім в каструлюінгредієнти:Картопля - 300 ГрамВода…

Рецепти страв зі шпинатом фото

Рецепти страв зі шпинатом

Спочатку шпинат був для нас східною екзотикою, але тепер можна купити в будь-якому гіпермаркеті. Хоча не всім шпинат…

» » Суп зі шпинату: смачно і легко!