Кефіру яблучна дієта на 9 днів

Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і лікувального засобу. Кефір надає заспокійливу дію на кровоносну і нервову систему організму. У його склад входить велика кількість вітамінів і мінеральних речовин, які допомагають налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, оздоровити організм, омолодити шкіру, а також поліпшити стан волосся і нігтів. Крім того, дієти, засновані на кефірі, допомагають швидко і легко скинути зайві кілограми.

Меню для кефіру яблучної дієти:
1 добу: 1,5 літра кефіру з низьким відсотком жірності-
2 добу: 1,5 літра кефіру з низьким відсотком жірності-
3 добу: 1,5 літра кефіру з низьким відсотком жірності-
4 добу: 1,5 кілограма зелених яблок-
5 добу: 1,5 кілограма зелених яблок-
6 добу: 1,5 кілограма зелених яблок-
7 добу: 1,5 літра кефіру з низьким відсотком жірності-
8 добу: 1,5 літра кефіру з низьким відсотком жірності-
9 добу: 1,5 літра кефіру з низьким відсотком жирності.

Курс для кефіру яблучної дієти становить 9 днів. Якщо її чітко дотримуватися, то можна позбавитися приблизно від 9 кілограмів зайвої ваги.

Зверніть увагу! Через досить суворого меню даної дієти ви відчуєте слабкість. Якщо це станеться, включіть в раціон свого харчування трохи білків або вуглеводів або замініть дієту більш щадить. Наприклад, для кефіру фруктової дієтою, яка розрахована на 3 дні. Протягом кожного дня необхідно випивати 2 літри знежиреного кефіру і з`їдати помірна кількість будь-яких фруктів. Втрата ваги складе до 3-х кілограм.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини