Криза середнього віку

Криза середнього віку
Стан пригніченості, затяжної депресії, переоцінки цінностей - таковs ознаки кризи середнього віку. Одного разу глянувши на себе в дзеркало, людина розуміє, що молодість пішла безповоротно. Якщо ж до зморшок і сивині додаються проблеми в сім`ї або на роботі, кризи середнього віку уникнути навряд чи вдасться.

Періодом настання кризи середнього віку вважається вік 40 років. Однак все індивідуально. криза може наздогнати людини і в 35, і в 45 років. Причин у кризи середнього віку кілька.

По-перше, починаються зміни фізіологічного характеру. М`язи, при відсутності регулярних тренувань, втрачають тонус, шкіра збирається зморшками, в волоссі з`являється сиве пасма, гормональний фон порушується. Фігура розпливається, здоров`я починає давати збій. Загострюються хронічні хвороби, накопичується втома. Стають помітні перші ознаки насувається старості, що тягне за собою почуття пригніченості. Кінець життя вже не здається чимось далеким і туманним.

По-друге, відбувається переоцінка цінностей. Приходить усвідомлення того, що ті можливості, які представлялися в юності, упущені безповоротно. Якщо підсумки прожитого життя невтішні (погано оплачувана робота, відсутність сім`ї, власного житла, машини і т.д.), то почуття пригніченості переростає в хронічну депресію. Намагаючись заглушити її, людина може призвичаїтися до алкоголю, сигарет і іншим згубних звичок, від яких без допомоги фахівця позбавитися вже навряд чи вдасться.


По-третє, виникають проблеми в сім`ї. Діти до цього часу вже зазвичай живуть окремо, а у чоловіка, що знаходиться приблизно в тому ж віці, також починається криза середнього віку. Звички другої половини починають викликати роздратування. Подружжя намагаються самореалізуватися, що часто призводить до зрад і розлучень.

Для того щоб вийти з кризи середнього віку, необхідно впритул зайнятися собою, своїм емоційним і фізичним станом. Почати бігати вранці, плавати в басейні, займатися в тренажерному залі, харчуватися здоровою їжею. Як відомо, у здоровому тілі і думкам нездоровим не місце. Варто також відмовитися від куріння або іншої шкідливої звички. Боротьба з нею на час відверне від переживань, а успіх у досягненні мети зміцнить віру в себе.

Можна, нарешті, виконати мрію своєї юності, на яку свого часу не вистачило часу або грошей. Стрибнути з парашутом, сходити в похід в гори, відправитися в кругосвітнє плавання, відкрити власну океанічну ферму, написати роман ... Перераховувати можна нескінченно. І в цьому списку напевно знайдеться той, що зможе переключити вас з думок про кризу середнього віку на думку про те, що в житті ще так багато всього можна і потрібно встигнути!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Вікові кризи сімейного життя фото

Вікові кризи сімейного життя

Поки існують чоловіки і жінки, питання про зраду не перестануть бути актуальними. І зрозуміти причини, знайти винуватця…

Вікові кризи чоловіка фото

Вікові кризи чоловіка

Іноді чоловіки починають поводитися дивно. З люблячих і дбайливих можуть перетворитися в жорстоких і агресивних або ж…

Психологічна криза у жінок фото

Психологічна криза у жінок

У сучасному суспільстві поняття психологічної кризи отримало досить широке поширення. Дійсно, якщо ще кілька десятиліть…

Вік - переоцінка всього життя фото

Вік - переоцінка всього життя

Героїня відомого фільму зі щасливою посмішкою переконувала глядачів, що в 45 життя тільки починається. Мільйони жінок у…

» » Криза середнього віку