Краса - забіг на довгу дистанцію?

Звичайно, краса і ефектна зовнішність - речі, які варті того, щоб приділяти їм багато часу і сил. Просто трохи спадає на думку, що планувати своє життя потрібно не тільки в моментах, що стосуються роботи і сім`ї, але також думати про своє здоров`я і зовнішній вигляд. Якщо навіть ви не відрізняєтеся здатністю будувати далекоглядні плани, деякі поради вам повинні виразно нагоді.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Ви курите вже багато років і це абсолютно ніяк не відбилося на вашій зовнішності? Так, можливо, і не відбилося ... поки. Справа в тому, що в молодості організм здатний відновлюватися швидше і зводити нанівець наслідки всіляких отруєнь і хвороб. Але вже після тридцяти років ця здатність починає знижуватися, а до сорока років від неї залишається зовсім небагато. Тому, якщо ви курите, любите спиртне і тим більше вживаєте наркотики, знайте, що через п`ять-десять років все це неодмінно позначитися на вашій зовнішності. Сигарети роблять обличчя жовтуватим, сильно послаблюють волосся, роблячи їх тьмяними, і впливають на ламкість нігтів. Міцний алкоголь впливає на печінку, руйнуючи її клітини, а це вже призводить до алергій, харчових розладів і проблем зі шкірою. Тому, якщо ви не хочете, щоб вся ця сумна картина була вам продемонстрована в дзеркалі, ведіть здоровий спосіб життя.

Пийте більше рідини. Здавалося б, як зайва вода може вплинути на вашу зовнішність? А ось, уявіть собі, може. І дуже навіть сильно. Коли рідини в організмі достатньо, всі клітини знаходяться в своєму оптимальному стані. Тканини зберігають тонус, а обмінні процеси проходять швидко. Якщо п`єте багато, в першу чергу це відбивається на стані вашої шкіри. Вона підтягується, стає більш еластичною і знаходить здоровий зовнішній вигляд. Згадайте, як виглядає рослина, яке давно не поливали. Те ж саме відбувається і з вашою шкірою - вона зморщується і втрачає свої властивості. Тому пити потрібно не менше півтора літрів в день і найкраще, щоб це була звичайна вода або несолодкий чай.

Подумайте про красу і здоров`я свого тіла вже сьогодні. Взуття на супервисоких підборах красива, звичайно, але постійно ходити в ній не можна. Через п`ять-десять років ваші ноги спотворить варикоз і вже ніяка шпилька не зможе зробити їх привабливими і сексуальними. чергуйте взуття на підборах зі стійкою підошвою і носите спеціальні супінаторние устілки. Те ж стосується і ліфчиків, які піднімають груди. Бога ради, не носіть їх довго, інакше ви ризикуєте отримати травму і мучиться від вельми небезпечного захворювання молочної залози. Повірте, один зайвий погляд на ваше декольте не варто подібних жертв.

Вчіться думати про своє здоров`я та красу не тільки в сьогоденні, але і в майбутньому. Адже дбати про себе потрібно постійно, не забувайте про це! Приділяйте час своєї зовнішності, бережіть те, що у вас вже є і через багато років ваша краса залишиться такою ж квітучою як і зараз.