Рецепт щасливого життя

Діти вміють займатися чим-небудь дуже захоплено, при цьому не сприймаючи цю справу всерйоз. Проживаючи кожен день мотивовано й цілеспрямовано, а головне - насичено-цікаво, не варто сильно замислюватися про його "користь" і "сенсі"!

Сприймайте свої дії, як гру. Наприклад, таке ставлення може бути застосовано і до робочого процесу, і до тренувань "на спалювання зайвих калорій". Не слід вантажити себе, "наполегливо орати", гарувати, знайдіть плюси, додайте в усі легкості і радості, придумайте свої правила, прагнете до рекордів, підтримуйте в собі бойовий дух.

Щастя - в активності. Діти не йдуть, коли хочеться бігти. Ось і ви прогуляйтеся пішки замість того, щоб сісти в машину.

Щастя - в смачній їжі. правильне, здорове харчування зовсім не означає мізерні порції огидних продуктів. Знайдіть для себе приємні і корисні страви. Бажано, щоб їжа була різноманітною і багатобарвним! на барвисті овочі і фрукти навіть дивитися приємно, а вже є їх - тим більше.

Малюки часто посміхаються і сміються, хоча навряд чи їм відомо, що посмішка і сміх можуть знижувати артеріальний тиск, сприяти роботі мозку, заряджати енергією і допомагати добиватися цілей. А ще ваші сміх і посмішка означають, що ви собі подобаєтеся.

А ті, хто люблять і цінують себе, вміють відпочивати. Дорослі постійно метушаться, але ж так важливо в цій метушні виділити трошки часу на власне розслаблення.

Діти тягнуться один до одного. Вони легко знаходять собі друзів і готові грати з ними цілими днями. Ось і вашої дружної компанії варто більше часу проводити на відкритих просторах, особливо в теплу пору року. Це зближує і надихає. Кожен день буде сповнений нових пригод.

Включіть фантазію. Уявляйте себе в різних ролях, як люблять «уявляти» представники підростаючого покоління. Все можливо. Скажіть "ні" страхам, невпевненості в собі, самокритики, зайвого хвилювання, руйнівним думкам. Діти можуть все!