Сила волі. Виховання волі в повсякденному житті

У вихованні сили волі можна виділити три напрямки. Перше - це вправи, спрямовані на вчинення вольових актів. Тобто ви робите не те, що вам подобається, а те, що необхідно.

Основа другого напрямку - навіювання. необхідно переконати самого себе, що у вас вже є необхідні якості. Для цього підходить проста формула: «У мене сильна воля».

І третє: важливо правильно розуміти своє справжнє «Я» і навчитися керувати своїм тілом.

Щоб виховати силу волі, не обов`язково звертатися за допомогою до фахівців. Зробити ви це зможете в повсякденному житті, використовуючи щоденні турботи і обов`язки.

Наприклад, ранковий підйом. Спробуйте встати з ранку на десять хвилин раніше звичайного часу. наступне вправа пов`язане з процесом ранкового одягання. Поставте перед собою мету виробляти руху в момент одягання зосереджено й швидко, але при цьому без поспіху. Досить складно відразу виконати ці дві вправи. Але в подальшому вони допоможуть вам добиватися хороших результатів.

Залишок дня також можна використовувати для виконання численних вправ на розвиток волі. Наприклад, зберігайте душевний спокій незалежно від обставин. Керуйте своїми емоціями і контролюйте почуття нетерпіння. Така вправа добре проробляти в набитому транспорті.

Навчіться говорити «ні». Ця вправа якнайкраще сприяє розвитку вашої сили волі.

Дуже добре в процесі виховання цієї якості допомагають фізичні вправи. І краще за все робити їх на відкритому повітрі. Це може бути теніс, гольф, катання на ковзанах і багато іншого.

Як бачите, виховати силу волі в повсякденному житті зовсім нескладно. І дуже скоро ви побачите, що ваш праця не пропала марно.