Як протистояти маніпуляціям чоловіка
За твердженням соціальних психологів, вміння керувати іншими - це талант чи мистецтво. Але в початковому варіанті…
У вихованні сили волі можна виділити три напрямки. Перше - це вправи, спрямовані на вчинення вольових актів. Тобто ви робите не те, що вам подобається, а те, що необхідно.
Основа другого напрямку - навіювання. необхідно переконати самого себе, що у вас вже є необхідні якості. Для цього підходить проста формула: «У мене сильна воля».
І третє: важливо правильно розуміти своє справжнє «Я» і навчитися керувати своїм тілом.
Щоб виховати силу волі, не обов`язково звертатися за допомогою до фахівців. Зробити ви це зможете в повсякденному житті, використовуючи щоденні турботи і обов`язки.
Наприклад, ранковий підйом. Спробуйте встати з ранку на десять хвилин раніше звичайного часу. наступне вправа пов`язане з процесом ранкового одягання. Поставте перед собою мету виробляти руху в момент одягання зосереджено й швидко, але при цьому без поспіху. Досить складно відразу виконати ці дві вправи. Але в подальшому вони допоможуть вам добиватися хороших результатів.
Залишок дня також можна використовувати для виконання численних вправ на розвиток волі. Наприклад, зберігайте душевний спокій незалежно від обставин. Керуйте своїми емоціями і контролюйте почуття нетерпіння. Така вправа добре проробляти в набитому транспорті.
Навчіться говорити «ні». Ця вправа якнайкраще сприяє розвитку вашої сили волі.
Дуже добре в процесі виховання цієї якості допомагають фізичні вправи. І краще за все робити їх на відкритому повітрі. Це може бути теніс, гольф, катання на ковзанах і багато іншого.
Як бачите, виховати силу волі в повсякденному житті зовсім нескладно. І дуже скоро ви побачите, що ваш праця не пропала марно.
За твердженням соціальних психологів, вміння керувати іншими - це талант чи мистецтво. Але в початковому варіанті…
Роль фізичного виховання у розвитку дитини незаперечно величезна. Співробітники дитячого саду при вихованні дитини…
"Будь уважнішим!», «Зверни увагу!», «Який ти неуважний!» - Як часто з подібними фразами…
Навіщо потрібна розтяжка?Ми пишаємося зазвичай нашими життєвими успіхами, добробутом. Але, не заперечуючи важливість…
Предмет таємних і відкритих зітхань - найвідоміший шоу-мен Павло Воля - за роки своєї діяльності зарекомендував себе як…
Багато людей хочуть кинути палити. Але навіть ті, хто далекі від куріння, знають, як це важко зробити. Деякі курці,…
Сила волі - величезна перевага перед іншими людьми. Вона не тільки допоможе вам досягти бажаного в житті, але і приведе…
Якось не хочеться через десять років перетворитися в згорблену зморшкувату стару. Неміч, дряхлість, біль у всьому тілі,…
Питання зайвої ваги завжди цікавили прекрасну половину людства. А як же по іншому? Стрункі довгоногі красуні, крокуючі…
Всі люди стикаються в житті з труднощами, але в одних і тих же ситуаціях будуть вести себе по-різному. Для одних людей…
Сила волі сучасній жінці необхідна часом так само, як розвідникові. Витримка допомагає її самоствердження, істотно…
Вважається, що жінці складніше позбутися від шкідливих звичок, складніше досягти великих висот, ніж чоловікові, тому що…
Про людей з хорошою пам`яттю і вмінням концентрувати увагу на виконанні певного завдання часто говорять:…
Термін «воля» з`явився вже в античному періоді. У ті часи він пояснював породження дії, до якого у людини…
Зайва повнота найчастіше не тільки некрасива, але і шкідлива для здоров`я, оскільки саме з неї починаються багато…
Йога стає дуже популярною не тільки серед молоді, їй все частіше захоплюються люди похилого віку. За допомогою…
Рідко кому з жінок від народження дістається бездоганна фігура і ще рідше її вдається зберегти без всяких зусиль з боку…
Тіна Канделакі - відомий трудоголік. Робота телеведучої переважно сидяча. Саме тому у Канделакі виникли невеликі…