Практика арт-терапії

Напевно, у багатьох в житті були моменти, коли під впливом навалилися проблем, депресії, пригніченого стану виявлялася якась невловима тяга до творчості. Хтось писав сумні вірші чи прозу, інші висловлювали свій душевний біль з допомогою пензля та фарб. І ніхто навіть не підозрював, що мистецтво має потужну цілющу силу. А між тим, арт-терапію (саме так називається лікування творчістю) психологи вважають дуже дієвим методом емоційної корекції.

Практика арт-терапії допомагає людині зрозуміти глибинний сенс своїх переживань. Адже далеко не завжди ми можемо чітко і ясно пояснити, що саме доставляє нам душевний дискомфорт. У творчості немає цього бар`єру «внутрішньої цензури», а є тільки самовираження і задоволення, яке отримує від процесу творення.

Передаючи в творі свої відчуття, можна не боятися негативних оцінок, критики, забути про почуття сорому. Недарма арт-терапія відноситься до найбільш дбайливим, делікатним методам лікування. зазвичай заняття проходять під наглядом арт-терапевта, у якого має бути медичне або психологічну освіту. Але в багатьох випадках, які не стосуються серйозних хвороб, корисно займатися арт-терапією і в домашніх умовах.

Практика арт-терапії допомагає людині впоратися з травмуючими ситуаціями, конфліктами, кризами, пережити втрату і наслідки стресу. Крім чисто лікувальних цілей, арт-терапія сприяє розвитку особистості, креативного мислення.

Метод арт-терапії цікавий і унікальний тим, що головний лікар вашої душі - це ви ж самі. Вивчаючи свою творчість, ви зможете краще зрозуміти і усвідомити витоки внутрішніх протиріч, переживань. А розуміння - перший крок на шляху до відновлення душевної рівноваги.