Вітаміни небезпечні для здоров'я?

Для нормального протікання всіх фізіологічних і обмінних процесів, організму необхідно щоденне надходження вітамінів. Нестача вітамінів проявляється зовнішніми ознаками і маскується під виглядом багатьох інших захворювань, причину яких рідко зіставляють з гіповітамінозом. Однак не меншої шкоди здоров`ю здатний принести і надлишок вітамінів.

Особливо несприятливо надмірне надходження жиророзчинних вітамінів, наприклад А, Д, Е, К, F, через їх здатності накопичуватися в організмі. Тому їх прийом повинен бути дозованим курсом. щоб зменшити токсичну дію вітамінів необхідно дотримуватися їх правильне поєднання.

Тривалий прийом вітаміну А викликає зуд у всьому тілі, випадання волосся, тріщини в куточках рота, головний біль з блювотою, дратівливість, слабкість, нічне потіння, болі в животі, суглобах і кістках. ці ознаки можуть бути і симптомами інших захворювань, однак не варто виключати надлишок вітаміну А.

Надлишок вітаміну Е викликає нудоту, метеоризм, діарею, підвищення артеріального тиску, схильність до тромбоутворення. Вітамін Е менш токсичний, ніж вітамін А, а їх одночасний прийом знижує шкідливу дію вітаміну А.

Прийом синтетичного вітаміну К може спровокувати появу гемолітична анемія, високого білірубіну в крові з пожовтінням шкірних покривів і очей. Прийом цього вітаміну з природних натуральних джерел не здатний надавати такої дії. Дефіцит вітаміну К зустрічається досить рідко і його причиною може бути тільки надлишковий прийом вітаміну Е.

Надмірне надходження вітаміну Д викликає дратівливість, слабкість, блювоту, діарею, спрагу, зниження апетиту, свербіж шкіри, різкі позиви до сечовипускання. А також відкладення кальцію на стінках судин, легенів, печінки і нирок.

Незважаючи на те, що вітамін С є водорозчинним, і його надлишки швидко виводяться із сечею, великі його дози (особливо синтетичного вітаміну) можуть викликати часте сечовипускання, сечокам`яну хворобу і шкірні висипи.

Надлишок вітаміну Н (біотин) може привести до випадання волосся, лупи, анемії, високому рівню холестерину, збільшення цукру в крові.

Надлишок вітаміну В1 викликає герпес, набряки, алергічні реакції і нервозность-
Вітамін В2 - оніміння, відчуття поколювання і жженія-
Вітамін В3 - свербіж шкіри (особливо обличчя та верхньої частини тулуба), почервоніння, травні і серцево судинні розлади-
Вітамін В5 - безпечний і не токсічен-
Вітамін В6 - оніміння та поколювання рук і ніг, біль в м`язах і кістках, судоми, зниження пам`яті-
Вітамін В9 (фолієва кислота) - шкірні та алергічні реакції, розлад травлення, запалення мови, передчасне посивіння, зниження веса-
Вітамін В12 - викликає вугровий висип.

Варто зауважити, що основна частина гипервитаминозов викликається безконтрольним прийомом синтетичних вітамінів.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини