Які свіжовичавлені соки корисні, а які шкідливі?
Свіжовичавлені соки - це просто неймовірний джерело вітамінів, це джерело величезної користі для організму. Кожен, хто…
Оскільки велика частина мінеральних речовин і вітамінів міститься саме в соку овочів і фруктів, свіжовичавлений сік є справжнім джерелом корисних речовин. Тому прийом свіжих соків включається до складу багатьох терапевтичних і косметологічних програм для оздоровлення і омолоджування організму. А лікування соками навіть виділено в окреме медичний напрямок.
Різні соки надають різну за своїм профілем та інтенсивністю дію. Яблучний сік, наприклад, багатий пектинами, які адсорбують важкі метали і шлаки. Грушевий володіє сечогінний дію і регулює обмін речовин, тому рекомендується при ожирінні і реабілітації після гострих запальних захворювань нирок. Сік апельсина - визнаний лідер по підвищенню тонусу і збагачення організму вітаміном С. Ананасовий сік містить бромелайн - унікальна речовина, що допомагає більш інтенсивно спалювати жир при фізичних навантаженнях і регулювати обмін речовин. Соки з ківі відмінно очищають судини, тому їх рекомендують пити при атеросклерозі і підвищеному холестерин. Грейпфрутовий сік відмінно справляється з підвищеним кров`яним тиском, постачає організм вітаміном С. А гранатовий - лідирує серед соків за кількістю що містяться в ньому антиоксидантів. Також його рекомендують пити для підвищення гемоглобіну і опірності організму.
Овочеві соки, значно поступаючись фруктовим за смаком, перевершують їх по корисності. Справжнє джерело вітамінів, цукрів, йоду, заліза, марганцю - буряковий сік. Його рекомендують приймати при проблемах з травленням, нирками і застоями лімфатичної системи. Морквяний сік, завдяки високій концентрації нікотинової кислоти, магнію, кальцію, заліза, калію і фосфору, зміцнює нервову систему, піднімає тонус і покращує зір.
рекомендується змішувати між собою овочеві і фруктові соки, а також випивати сік за 30-40 хвилин до прийому їжі. Прийнятий після їжі сік може викликати газоутворення і здуття кишечника. Максимум споживання свіжих соків становить 300 мл в день, однак і до цього обсягу бажано споживання соку доводити поступово. Крім того, перед прийомом кожного виду соку необхідно ознайомитися з протипоказаннями та рекомендаціями щодо застосування конкретного виду соку.
Свіжовичавлені соки - це просто неймовірний джерело вітамінів, це джерело величезної користі для організму. Кожен, хто…
Овочеві соки вважаються більш корисними, ніж фруктові, так як не містять такої великої кількості фруктози, їх можна…
Практично всі люди люблять фруктові соки: свіжовичавлені або покупні, адже в них міститься безліч вітамінів і…
З настанням зими стає актуальним питання підтримки імунітету в організмі. Для цього зовсім не обов`язково купувати…
Загальновідомо, що овочеві соки дуже корисні, так як в їх складі містяться цінні натуральні речовини у вигляді волокон,…
За твердженням медицини фреші соки надзвичайно корисні для здоров`я людини. Соки можуть бути різні: фруктові, ягідні,…
Багато років сучасна наука проводила дослідження самого звичайного морквяного соку. У ньому містяться мікроелементи,…
Соками в чистому вигляді можуть розглядатися тільки рідини, що містяться в тканинах плодів і овочів. Природно, вдома…
Всі ми знаємо про те, що овочі та фрукти дуже корисні для нашого організму. А свіжовичавлені соки і суміші ще більш…
Досить часто в суспільстві виникає мода на той чи інший продукт харчування. Цей процес має свою динаміку розвитку, яка,…
У країнах Східної Європи традиційно дуже популярні ягідні соки. Зараз їх купують в основному в магазинах. Але раніше…
У свіжих фруктових, овочевих і ягідних соках містяться практично всі поживні речовини, мікроелементи і вітаміни,…
Соки фруктів і овочів вважаються найважливішою частиною харчового раціону організму. Сік бажано пити в свіжому вигляді,…
Омолоджуючу дію соків на організм людини засновано на дії антиоксидантів - речовин, які мінімізують руйнівну дію…
Кожен з нас знає, що постійне вживання свіжих соків дуже корисно для організму. Виявляється, що при регулярному…
Про користь і шкоду свіжих соків, про те, як їх пити і зберігати, про найкорисніших свіжих соках читайте в жіночому…
Свіжовичавлені соки фруктів і овочів володіють дивовижною відновлювальної та очисної силою. Вони є не тільки джерелом…
Дуже поширена помилка, що свіжовичавлені соки гарні в будь-яких кількостях і, звичайно, абсолютно нешкідливі. Це не…