По гарячому піску

Літо - прекрасна пора року. Дозволяє не тільки насолоджуватися природою, а й допомагає зміцнювати здоров`я за допомогою сонця, повітря і води. Якщо ж є можливість пройтися босоніж по гарячому піску або гальці, то оздоровчий ефект збільшиться багаторазово.

Дія гарячого піску на наш організм застосовувалося з давніх часів. його благотворний вплив використовувалося як для лікування, так і для профілактики багатьох захворювань. Часто ходіння по піску босоніж доповнювалося іншими методами оздоровчої ходьби і масажем.

При яких хворобах відбувається реальна допомога

Наприклад, захворювання сечового міхура. Оздоровчі процедури слід почати з ходьби по не дуже гарячому піску, досить 5-10 хвилин щодня без перерви. Потім повільно доведіть процедуру до 30 хвилин з неухильним підвищенням температури піску (для цього час виконання процедур наближайте до полудня). Потім виконуйте процедуру у зворотному порядку, скорочуйте час прогулянок і температуру піску, тобто час проведення процедури починайте ближче до ранку.

Крім того дуже добре ходіння босоніж по гарячому піску доповнювати масажем мізинця ноги і подушечки, розташованої під ним на ступні. Така стимуляція допоможе сечовий міхур привести в оптимальний стан.

Масаж слід проводити таким чином:

сядьте на стілець, поверніть ступню кверху-
кісточками середнього або вказівного пальця руки масажуйте подушечку під мізинцем приблизно 6-7 хвилин, натискаючи постійно з середньою силою-
вказівним і великим пальцями масажуйте мізинець, розтираючи його по всій довжині.
Масаж слід проводити щодня протягом місяця.

Бронхіальна астма

При цьому важкому і важко виліковних захворюванні просто необхідно ходіння босоніж по будь-яких поверхнях, але кращий ефект досягається від гарячого піску. Тому намагайтеся якомога частіше ходити без взуття, і нічого страшного, якщо ви не на пляжі. Виїжджаючи на природу, тут же знімайте взуття і ходите по траві босоніж. Відбуватиметься природний масаж ступень стеблами рослин, які будуть пригинатися до землі ступнями, тим самим надавати тонізуючу дію на весь організм.

Обов`язково потрібно ходити по гарячому піску на пляжі. За рахунок прогрівання поверхні ступень, відбувається прекрасна стимуляція оздоровчі процесів в легенях і благотворно впливає на їх стан.

Починаючи ходіння по гарячому піску, намагайтеся дотримуватися деяких правил:

1. Починати слід з невеликих расстояній-
2. Намагайтеся йти повільно, навіть якщо пісок дуже гарячий. Добре відчуйте прогрів всієї стопи, від п`яти до пальців-
3. Прогулянки починайте з двох хвилин-
4. Подовжуйте поступово прогулянки до 20 хвилин ходіння по гарячому песку-
5. Після цього почніть скорочувати час ходіння босоніж, довівши його до двох хвилин.

Тривалість оздоровчих процедур становить сім тижнів.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини