Дієта катерини серебрянської як спосіб повернути стрункість

ця дієта для схуднення дуже проста і лояльна по відношенню до здоров`я, адже більшість дієт завжди піддають організм стресу. Тут же все зовсім інакше. Для досягнення гарної форми достатньо всього лише дотримуватися правил, яким слідувала Катерина. Ось ці правила:

- Щоранку потрібно випивати натще склянку мінеральної негазованої води. Це потрібно для нормальної роботи кишечника. А потім можна випити фреш (з фруктів або овочів), який краще розбавити водою.

- На сніданок можна з`їсти нежирний сир (краще дієтичний), мюслі з йогуртом і фруктове пюре.

- Сніданок, обід і вечеря - повинні бути строго в певний час (хоча сама Катерина воліє обходитися без вечері).

- Повноцінний обід - обов`язковий. Різного роду перекушування не припустимі, оскільки вносять розлад у роботу організму.

- Всім консервантам - величезна НІ! Навіть спецій. Всі травички тільки в натуральному вигляді, а ще краще купувати їх у перевірених людей. Вживати тільки очищену або мінеральну негазовану воду.

- Повністю виключити солодке: цукерки, шоколад, цукор. Краще замінити їх свіжими фруктами, сухофруктами і медом.

- З м`яса допускається тільки птах і риба. Щоб завжди бути в тонусі, можна їсти кедрові горішки, а також пити марокканський чай.

Ось такі нескладні правила в харчуванні допомогли Каті повернутися в свою звичну форму.

Крім цього дієта Катерини Серебрянської передбачає ведення активного способу життя: йога, аеробіка, пілатес і що-небудь в цьому роді підійде як не можна краще. Сама ж дієта для схуднення не дасть потрібного результату. тільки поєднання дієти з тренуваннями здатне створити диво з вашим тілом.