Болі в спині при вагітності

Болі в спині при вагітності
Хворобливі відчуття в області попереку і крижів під час виношування малюка відчувають переважна більшість жінок. Саме тому багато хто з них вважають це явище цілком природним і навіть не знаходять за потрібне згадувати про нього при огляді у лікаря. Однак далеко не завжди болю в спині при вагітності такий вже безневинний симптом. Про те, чому вони виникають і як з ними впоратися, розповість жіночий журнал aboutginka.ru.

Болі в спині при вагітності: причини

Вагітність - період, коли в організмі жінки відбувається безліч змін. В першу чергу це, звичайно, набір ваги, що не може не впливати на стан хребта. Причому, так як додаток відбувається в основному в області живота, змінюється центр ваги. Жінці доводиться пристосовуватися до такого стану, змінюється її постава і хода. Звідси додаткове навантаження на хребет.

До того ж в період вагітності організм починає виробляти особливий гормон - релаксин. Основна його функція полягає в тому, щоб трохи розм`якшити сполучні тканини і зв`язки. Це потрібно для того, щоб зробити родові шляхи більш еластичними. Для малюка це, безумовно, добре і навіть необхідно. Для майбутньої мами не все так райдужно. По-перше, вона вже напружує хребет, щоб зігнутися під вагою живота. По-друге, розм`якшення зв`язок ніяк не сприяє підтримці постави.

Болі в спині при вагітності виникають через розслаблення м`язів живота, які в нормальному стані теж виконують функцію природного корсета і підтримують поставу.

Тривожним знаком є, коли болю в спині при вагітності супроводжуються температурою, розладом сечовипускання. Це можуть бути симптоми пієлонефриту - хвороби нирок, яку обов`язково потрібно лікувати, щоб уникнути патології плода.

Якщо біль сильна, схожа на сутички і супроводжується розладом сечовипускання, до лікаря краще звернутися негайно. Такі симптоми характерні для ниркової коліки, яка виникає в разі виходу ниркових каменів.

Болі в спині при вагітності часто виникають у жінок і в тому випадку, якщо будь-які порушення були ще до вагітності. Ви могли про це і не знати, а зараз через збільшеного навантаження на хребет вони проявили себе. У цьому випадку особливо важливо вчасно діагностувати захворювання при перших проявах, так як, якщо не вживати ніяких заходів, стан може погіршитися після пологів.

Також хворобливі відчуття навіть на ранніх термінах можуть відчувати жінки малотренированного, зі слабкими м`язами спини і черевного преса.

зазвичай болю в спині при вагітності починаються приблизно до 20-тінедельному терміну, але в деяких випадках можуть початися і з 5-7-го тижня. Так трапляється, як уже було сказано, якщо вже є захворювання хребта, через слабкість м`язів, а також, якщо вагітній жінці доводиться довгий час перебувати в одній і тій же позі (довго сидіти, стояти).

В останні три місяці болю в спині часто бувають свідченням підготовки організму до пологів. Вони відрізняються переймоподібниххарактер, доктор при цьому діагностує підвищений тонус м`язів матки. Це нормальне явище, якщо тільки до нього не приєднуються інші симптоми.

Слід насторожитися, якщо біль стає сильнішою, супроводжується невеликими інтервалами між переймами, виділеннями. Такі симптоми можуть свідчити про передчасні пологи.

Болі в спині при вагітності: як з ними впоратися


Головне, що ви повинні зробити - обов`язково повідомити лікаря про розпочаті болях. Якщо доктор скаже, що з вами все в порядку, і ваш недуга - наслідок нормальних фізіологічних змін, то вам допоможуть загальні рекомендації.

Не перебувайте довго в одному і тому ж положенні, почастіше міняйте позу.Еслі сидите на стільці, спирайтеся на спинку. Так ви знизите навантаження на хребет. Під час сну краще лежати на лівому боці. При цьому під праву ногу потрібно зігнути і покласти на додаткову подушку. Така поза допоможе не тільки зняти напругу з попереку, але і не буде перешкоджати кровотоку.

якщо болю в спині при вагітності виникли через слабкість м`язів, можна придбати спеціальний бандаж. Про те, який саме вам підійде і скільки часу його можна носити, краще всього проконсультуватися у лікаря.

Під час вагітності зростає потреба у вітамінах і корисних елементах. Потрібний комплекс вам порекомендує лікар, проте добре б підкоригувати і дієту. Намагайтеся їсти побільше овочів, обов`язково вживати рибу, продукти багаті кальцієм. Адже саме недолік кальцію провокує хвороби хребта, кісток.

Порадьтеся з доктором з приводу занять спеціальною гімнастикою для вагітних. Такі вправи допоможуть навчитися правильно дихати, наситять кров киснем, зміцнять м`язи. Регулярні прогулянки в помірному темпі також допоможуть зміцнити м`язи.

Слідкуйте за навантаженням, намагайтеся довго не ходити і не стояти. Тяжкості піднімати не рекомендується, особливо на витягнутих руках. Якщо потрібно щось підняти з підлоги, краще присісти, ніж нахилятися. Відмовтеся від високих каблуків і вузькому взутті. Подушку для сну вибирайте середніх розмірів, щоб хребет не надто вигинався в положенні лежачи.

Болі в спині при вагітності, які з`явилася внаслідок захворювань хребта ще до вагітності, вимагають спеціального лікування. Вам може бути призначений масаж, а так само деякі фізіопроцедури (на певних термінах і при досить хорошому загальному стані). Приймати будь-які заходи без консультації лікаря небезпечно: прогрівання, прийом ліків, не призначених лікарем, невмілий масаж, можуть привести до неприємних наслідків.

На закінчення хочеться нагадати, що якщо звичайні болю в спині при вагітності якось змінилися з часу останнього огляду, обов`язково скажіть про це лікареві. Якщо ж біль посилюється і супроводжується рядом тривожних симптомів, зверніться за допомогою негайно.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Болить спина при вагітності фото

Болить спина при вагітності

Болі в спині у вагітних жінок - це досить поширене явище. Більше 75% вагітних в тій чи іншій мірі страждають від болю в…

Вплив вагітності на хребет фото

Вплив вагітності на хребет

Болі в попереку і проблеми з хребтом у вагітних жінок виникають в основному через зсув центру ваги. Щоб зберегти…

Болі в спині - доля кожного? фото

Болі в спині - доля кожного?

Практично кожна людина хоча б раз у житті відчувала болю в спині. Виникають вони по безлічі причин, будь то невдалий…

» » Болі в спині при вагітності