Печія при вагітності: причини
Найголовніше - не панікувати, печія при вагітності не патологія, а нормальна фізіологічна реакція організму на гормональні зміни. Під час вагітності збільшується вироблення прогестерону, який відповідає за "спокій" матки, попереджаючи її небажані скорочення. Разом з гладкими м`язами матки гормон розслабляє і всі інші гладком`язові органи, в тому числі сфінктер - м`яз, яка розташовується між стравоходом і шлунком.
Пропускна здатність сфінктера підвищується, і в стравохід зі шлунку потрапляє частина їжі, вже перероблена за допомогою шлункової кислоти. Чи не пристосовані до кислотному середовищі стінки стравоходу дратуються, і майбутня матуся починає відчувати неприємні відчуття. Крім того, малюк з кожним місяцем зростає, матка збільшується в розмірах, починає ще більше тиснути на шлунок і виштовхувати їжу в стравохід, провокуючи той же результат - печію.
причиною появи печії може стати і неправильна дієта (Кислі, гострі, жирні продукти), нахили тулуба (при взуванні, наприклад) і довгий лежання на одному боці (печія більше турбує на лівому боці). мучить печія при вагітності - що робити, щоб полегшити стан? Для початку відвідайте гастроентеролога - він повинен переконатися, що ваша печія не є наслідком захворювань шлунково-кишкового тракту. Якщо обстеження не покаже порушень, дотримуйтеся деяких простих правил, вони полегшать ваш стан:
- Будьте обережні з лікарськими препаратами, будь медикаментозне лікування необхідно проводити під керівництвом лікаря. Тим більше, ефективні препарати, які зазвичай застосовуються для зняття шлункових болів - но-шпа, папаверин - нададуть вам "ведмежу" послугу, ще більше розслабивши сфінктер стравоходу. Не рекомендується застосовувати і харчову соду, вона буде стимулювати вироблення вуглекислоти, а це може посилити неприємні відчуття. Як правило, лікар призначає антацидні препарати: смекту, ренні, фосфалюгель - вони надають нейтралізує дію на шлункову кислоту і приймаються одноразово або курсом.
- Постарайтеся не тиснути на шлунок, йому і так дискомфортно поруч зі збільшеною маткою. Не надягайте речі, стягують талію, що не нагинатися - краще спробуйте присісти, зігнувши коліна. Після їжі не лягайте, а походіть хвилин тридцять - вертикальне положення зменшує ризик викиду шлункового соку в стравохід. Якщо, все-таки, вирішите прилягти, покладіть під голову високу подушку.
Харчування при печії
Перегляньте свій режим харчування. Розділіть весь добовий раціон на 5-6 прийомів їжі, вечеря повинна бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. включіть в живлення продукти-антациди, що володіють лужними властивостями: вершки, сметану, сир, яйця, нежирне м`ясо і рослинне масло. Слідкуйте за тим, щоб у вас не було запорів - вони створюють додатковий тиск на черевну порожнину. Доброю роботі кишечника допоможуть салати з вареного буряка зі сметаною або майонезом, розпарений чорнослив. Намагайтеся менше вживати сирі овочі і фрукти - запікайте їх у духовці, робіть з них пюре, так вони легше переробляться шлунком.
Виключіть з раціону жирні сорти м`яса, маринади, гострі приправи. В якості пікантної добавки в перші страви і салати прекрасно підійде імбир - він корисний при нудоті і запамороченні і, на відміну від інших прянощів, не дратує слизову стравоходу. Печію при вагітності можуть спровокувати кави і газовані напої, замініть їх ягідними киселями - натуральними "заспокійливими" для вашого шлунка.
відмінним засобом від печії при вагітності стане перехід на роздільне харчування. Постарайтеся не вживати за один прийом їжі вуглеводи з білками, це допоможе розвантажити вашу травну систему. М`ясо поєднується з овочами і яйцями, крупи і макаронні вироби - З овочами та фруктами. Кисломолочні вироби можна (і навіть потрібно!) Вживати з будь-якою групою продуктів.
Печія при вагітності: лікування народними засобами
Треба зауважити, що печія при вагітності не доставляє неприємностей малюкові і ніяк не відбивається на його внутрішньоутробний розвиток. А ось лікарські препарати, які використовуються без схвалення лікаря, малюкові можуть нашкодити. Тому, оптимальним редством від печії при вагітності будуть трав`яні настої і узвари, м`яко діють на організм вагітної жінки.
• Верес звичайний (30 г) залийте склянкою окропу, прокип`ятіть 2 хвилини, процідіть і пийте по 1 ст. ложці 3 рази на день.
• Траву деревію (20 г) залийте двома склянками окропу, дайте настоятися 2 години, процідіть і приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день перед їжею.
• Корінь аїру (20 г) подрібніть, залийте окропом (1 склянка), потримайте на водяній бані протягом 5-7 хвилин, процідіть і приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день.
