У рубриці Худнемо разом: їжа 19 століття
Вважаю, потрібно уточнити заздалегідь, що сольові ванни для схуднення матимуть мало ефекту, якщо їх застосовувати самостійно, без будь-яких додаткових процедур, дієт, фізичних навантажень. А ось в комплексі - це відмінний засіб скинути зайву вагу, очистити організм, поліпшити обмін речовин і тонус шкіри.
Вважається, що для сольових ванн для схуднення найкраще вибирати морську сіль. Основним хімічним елементом будь-якої солі є хлористий натрій, його зміст в даному речовині вище всіх інших.
У морській солі крім того присутні:
- калій, який разом з натрієм сприяє очищенню клітин від продуктів распада-
- бром, який заспокійливо діє на нервову систему і допомагає в лікуванні шкірних хвороб-
- кальцій, благотворно впливає на нервову систему, зміцнює оболонки клітин
- йод, що допомагає виводити холестерин, має протимікробну дією-
- магній, який поліпшує клітинний обмін, купірує алергічні реакції.
Завдяки своїм властивостям морська сіль допомагає поліпшити стан шкіри, підтягує її, очищає, покращує тонус, робить гладкою і свіжою. Також сіль діє як подразник на нервові закінчення в поверхневих шарах шкіри, що допомагає стимулювати обмінні процеси. Сольовий розчин очищає організм від шлаків і токсинів, заспокоює нерви, зміцнює імунні сили організму.
Ванни з сіллю для схуднення приймають, попередньо очистивши тіло скрабом і ополоснувшісь під душем, так як після прийому ванни змивати розчин не рекомендується. Залежно від бажаного ефекту беруть від 0,1 до 1 кг морської солі на ванну. При цьому потрібно враховувати, що верхня частина тіла (область серця) повинна бути над водою, інакше можуть виникнути проблеми з тиском.
Рекомендована температура сольових ванн для схуднення - 35-39 градусів. І тут також потрібно враховувати, що більш гарячі ванни дають розслаблюючий ефект, а прохолодні - тонізуючий. Час прийому процедури зазвичай становить 10-20 хвилин. Курс процедур - 10-15 ванн, які приймають через день або 2-3 рази на тиждень.
Також добре допомагає в боротьбі із зайвою вагою ванни з сіллю Мертвого моря. Цей вид процедур в основному рекомендований тим, хто бореться з целюлітом. Відмінність солі Мертвого моря в тому, що в ній вміст натрію нижче, ніж у звичайній морській, а значить, вона більш м`яко впливає на шкіру, не пересушує її. Зате в солі Мертвого моря багато магнію, йоду, кальцію і заліза.
Сольові ванни для схуднення в цьому випадку потрібно приймати двічі в тиждень, температура води не повинна перевищувати 37 градусів. 0,5 кг солі Мертвого моря розводять в невеликій кількості гарячої води, а потім вливають в ванну. Процедура триває 20 хвилин, після чого можна змити розчин теплою водою і лягти під теплу ковдру хвилин на 30-40.
Також корисно приймати сольові ванни для схуднення з додаванням ефірних масел. Скидання ваги і усунення целюліту, як ви, напевно, знаєте, сприяють масла цитрусових: мандарина, апельсина, грейпфрута. Їх додають в сіль, гарненько перемішують і залишають на деякий час для повного взаємопроникнення. Якщо додати суміш масла з сіллю в воду відразу після змішування, масло відійде і утворює на воді плівку.
