У рубриці Фітнес: Гарячий степ
Це неприємне захворювання викликає мікроорганізм, який живе на твоїй шкірі. Коли він потрапляє в сприятливі умови, то починає швидко розвиватися і може накоїти чимало лиха, в порівнянні з якими свербіж і печіння здадуться дрібними неприємностями.
Під сприятливими умовами в даному випадку маються на увазі тепло і підвищена вологість. А значить, для того щоб запобігти хворобі, слід виконувати деякі правила.
Намагайся тримати ноги в сухості. Твоєї взуття потрібно не менше доби, щоб як слід просохнути. А якщо у тебе ноги сильно потіють, то і більше. Найкраще мати дві пари взуття, щоб міняти її кожен день.
Чи не давай грибку ні найменшого шансу. Ніколи не ходи босоніж в громадських місцях, таких як лазня, басейн, спортзал. І, звичайно ж, не одягай чуже взуття, навіть на хвилинку. грибок дуже живучий і може запросто перейти з чужої взуття або статі на твою ступню.
Не носи тісне взуття. А також трохи менше користуйся пластиковими і гумовими капцями. Вони гарні для походу в басейн, але не для тривалого носіння.
Чи не полінуйся принести на роботу легку змінне взуття, найкраще досить відкриту, і перевзуватися кожен раз. У щільній закритому взутті ноги потіють все одно, навіть якщо ти не страждаєш підвищену пітливість, що створює чудові умови для розвитку грибка.
Якщо ти все ж виявила грибок на ступнях, Не впадайте у відчай, але приготуйся до того, що пройде 1,5 місяці, перш ніж ти позбудешся від грибка. Адже вилікує його - це ще не все, потрібно обов`язково вжити заходів, щоб він не повернувся.
Сьогодні існує ряд досить ефективних протигрибкових препаратів, які ти зможеш знайти в будь-якій аптеці. Але перш ніж наносити спеціальний крем, не зайве буде зробити сольову ванночку для ніг. Приготуй розчин з розрахунку 2 ст. л. солі на півлітра теплої кип`яченої води і опусти в неї ступні хвилин на 10. Розчин солі перешкоджає розмноженню грибка, зменшує потовиділення і робить шкіру більш м`якою, що допоможе лікам проникнути в шкіру більш глибоко.
Підійде для лікування і сода. Приготуй кашку з харчової соди і невеликої кількості кип`яченої води. Увітри суміш в уражені місця, потім змий і ретельно висуши ногу.
Для зменшення пітливості найкраще використовувати тальк або спеціальну присипку.
Коли тобі вдасться здобути перемогу і грибок капітулює, не думай зупинятися на досягнутому. Тобі знадобиться ще півмісяця, щоб бути впевненою, що напасть не повернеться. Весь цей час продовжуй користуватися протигрибковим кремом і дотримуйся правил гігієни.
По-перше, ти повинна ретельно стежити за тим, щоб відмерлі частинки шкіри зі ступень не могли знову потрапити на твоє тіло. Для цього перевіряй взуття щодня і протирай її зсередини дезинфікуючим розчином. В якості останнього підійдуть 25% розчин формаліну або 40% розчин оцтової есенції.
Для більшої впевненості відправ взуття на карантин. Після обробки, поклади в носок туфлі тампон, змочений в дезрозчині, помісти в герметичний пакет і залиш на добу. Після вилучення, взуття потрібно обробити нашатирним спиртом для видалення запаху дезинфікуючого засобу.
Шкарпетки стирай в дуже гарячій воді і гарненько прополіскують від миючих засобів.
Не дозволяй йому зачаїтися в очікуванні твого наступного промаху. Обов`язково видали зі ступень ороговілі ділянки. На них ще може залишатися грибок, і при першій же нагоді він відродиться до життя.
Ретельно обполіскуй ємності, в яких проводиш процедури для ніг. Ванну або таз слід добре відмити від шматочків епідермісу.
Регулярно займайся нігтями на пальцях ніг. Обов`язково очищуй простір під ними. При виконанні будь-яких процедур старайся не пошкодити шкіру. Адже якщо ділянка шкіри здоровий, то в нього може проникнути грибок. А якщо ти допустиш пошкодження ураженої ділянки, туди може потрапити інфекція і твоє життя істотно ускладниться.
Кілька порад з лікування грибка стопи можна знайти і в народній медицині.
1. Одним з прекрасних засобів для зняття свербіння є кавові ванночки.
Для цієї процедури тобі слід зварити 200 мл міцної кави (зрозуміло, ізнатуральних зерен), настояти 10 хвилин. Розбавити кави 0,5 л теплої води і тримати ноги в розчині 20 хвилин. Процедуру рекомендується проводити щодня вечорами протягом семи днів.
2. Два стебла трави вероніки залий літром води і кип`ятити 5 хвилин. Тримай ноги в гарячому відварі 15 хвилин.
3. У трьох літрах теплої води розчини кілька кристаликів марганцівки, додай літр яблучного оцту, добре перемішати. Опусти ноги у ванночку на 5 хвилин.
Відмінним засобом для зняття свербіння і прискорення одужання вважається цибульний сік. Їм потрібно протирати уражені місця і залишати до повного висихання.
Для лікування грибка стопи можна застосовувати і спеціальний чай. Для його приготування тобі знадобиться по 2 чайні ложки триколірної фіалки, череди і трави горянки. Збір залий склянкою крутого окропу. Приймай по дві столові ложки до 4-х разів на день.
Обов`язково постарайся вилікувати грибок, що не кидай розпочату на півдорозі. По-перше, грибок може повернутися, а по-друге, хвороба, пущена на самоплив, сама собою не пройде, а закінчитися може погано.
Якщо у тебе з`явилося сильне запалення або нагноєння, нога набрякла, почався жар, негайно звернися до лікаря. Тільки грамотний дерматолог допоможе тобі вилікувати назавжди.
