Чудеса бодіфлексу: три в одному

Хто з нас хоч раз не мріяв про те, щоб сісти на дієту або зайнятися спортом, щоб привести фігуру в колишню форму? У нашому світі, яким править образ струнких людей, все так чи інакше хочуть схуднути, вдосконалити свою зовнішність. Але людська природа така, що ми хочемо отримати великий результат в стислі терміни. І тоді на допомогу приходять різні чудодійні засоби, які на ділі не тільки не ефективні, але і просто згубні. Однак є й такі винаходи, які дозволяють побачити результат через пару-трійку занять. Про один з таких чудес фітнесу під назвою бодіфлекс вам і розповість сьогодні жіночий журнал aboutginka.ru.

У рубриці Фітнес: біг зранку

бодіфлекс - Це навіть не фітнес, а унікальна методика дихальної гімнастики, спрямована на оздоровлення всього тіла. Він здатний налагодити травлення, наситити кров киснем і підтягнути обриси фігури в цілому. бодіфлекс особливо добре підходить для тих людей, чия фігура відноситься до типу «яблуко» (зайву вагу в основному відкладається в районі живота). бодіфлекс за своїм принципом багато в чому схожий з йогою і пілатесом, де правильному диханню теж відводиться головна роль.

Як ви думаєте, чи вмієте ви правильно дихати? Так, питання на перший погляд здається дивним, проте не поспішайте з відповіддю. Справа в тому, що найбільш природно для людини дихати животом, не напружуючи м`язів діафрагми. Так дихають немовлята. Проте з віком все більше напруги в організмі припадає на органи черевної порожнини, і тому турботу про диханні бере на себе діафрагма. В результаті починають розвиватися хвороби серцево-судинної системи, організм відчуває кисневе голодування. бодіфлекс допомагає повернутися до правильного дихання і попередити розвиток багатьох небезпечних хвороб. особливу популярність бодіфлекс придбав саме завдяки своїм цілющим властивостям.

Вам варто звернути увагу на бодіфлекс, якщо ви вже давно відкладаєте похід у фітнес-клуб через брак часу і грошей. бодіфлекс широко поширений у вигляді дисків з докладним керівництвом, займатися їм можна вдома, без спостереження інструктора. До того ж, досить приділяти п`ятнадцять хвилин в день для того, щоб бодіфлекс почав приносити користь. І чоловіки, і жінки можуть займатися бодифлексом без будь-яких обмежень за віком або рівнем фізичної підготовки. Головне - почати, а результат не змусить довго себе чекати.


За допомогою бодіфлекс можна пропрацювати практично всі проблемні зони. досить однієї пози на кожну групу м`язів, щоб вони почали працювати злагоджено і гармонійно. До того ж, ви можете коригувати кожну вправу під свої потреби і особливості. Погодьтеся, це важливо, особливо якщо ви через проблеми зі здоров`ям не можете виконувати всі елементи з однаковою інтенсивністю. При цьому бодіфлекс не схожий на виснажливі силові тренування з великими навантаженнями. Тут головне - не кількість підходів, а якість виконання, правильне дихання.

бодіфлекс широко практикується тими, хто потребує в довгостроковому підтримці тонусу в організмі. Бізнесмени і люди, зайняті в сфері розумової праці, особливо цінують бодіфлекс за те, що він дає їм шанс практикувати фізичні навантаження в будь-який час і в будь-якому місці. Гармонізуючи роботу тіла, ми полегшуємо роботу мозку, упорядковуємо думки, і, знову ж таки, насичуємо мозок киснем. бодіфлекс здатний активізувати лімфоток: як відомо, зовсім недавно вчені дізналися, що на лімфатичну систему найбільш благотворно діє правильне дихання. А чим швидше йдуть всі обмінні процеси в організмі, тим краще почуває себе людина.

Попри те, що бодіфлекс не спрямований безпосередньо на зниження зайвого ваги, він дозволяє в лічені тижні розлучитися з ненависними сантиметрами і кілограмами. Як стверджує автор програми, регулярно практикуючи бодіфлекс, можна розлучитися із зайвою вагою раз і назавжди.

Сьогодні з`явилося безліч різновидів бодіфлексу - Від базового до просунутого курсу, існує бодіфлекс для вагітних, бодіфлекс для занять в офісі, бодіфлекс спеціально для чоловіків. Такий індивідуальний підхід до різних соціальних груп робить честь укладачам програми.

Тетяна Карпова
Жіночий журнал aboutginka.ru

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Оксісайз з мариною корпан фото

Оксісайз з мариною корпан

Сьогодні існує маса фізичних вправ, різних гімнастик і тренувальних програм, розроблених спеціально для зниження ваги.…

Плюси і мінуси бодіфлекс фото

Плюси і мінуси бодіфлекс

У кожної системи фізичних вправ є свої плюси і мінуси. Сьогодні ми поговоримо про таку систему, як бодіфлекс. Звичайно…

Схуднення через бодіфлекс фото

Схуднення через бодіфлекс

Дихальна гімнастика з метою схуднення існує вже давно. Діафрагмове дихання здавна використовується для поліпшення…

Бодіфлекс з мариною корпан фото

Бодіфлекс з мариною корпан

Організм кожної людини, хоч і функціонує за загальними законами фізики, хімії та природи в цілому, все одно дуже…

Чим гарний бодіфлекс фото

Чим гарний бодіфлекс

Величезна кількість огрядних людей після марних спроб скинути вагу зневірилися і в дієвості виснажливих дієт, і в своїй…

» » Чудеса бодіфлексу: три в одному