Як правильно ходити на підборах?

красива хода на підборах - наука, яку під силу освоїти практично будь-якій жінці. Для того, щоб красиво ходити на підборах, потрібно мати сильні м`язи ніг, придбати дійсно зручні туфлі, трохи потренуватися.

Не прагніть відразу вставати на високі каблуки. Все потрібно робити поступово, особливо, якщо ви до цього не ходили на підборах. Для перших спроб і тренувань придбайте туфлі з висотою каблука не більше 7-8 см, які не шпильку. Зупиніть свій вибір на більш стійкому товстому каблуці. Згодом, можна буде вибирати більш тонкі і високі підбори.

Для початку краще вибирати туфлі або чоботи, так як босоніжки на високих підборах - це справжнє випробування навіть для тренованих ніжок. Вибирайте тільки якісну взуття. Взуття має точно відповідати вашому розміру ноги, не здавлювати її, але і не звалюватися. Найкраще приміряти взуття ввечері, так як за день нога трохи набрякає. Якщо ви купите туфлі вранці, до вечора вони почнуть нестерпно здавлювати ноги.

Ходити на підборах потрібно не кваплячись. Шкарпетки трохи нарізно, крок не повинен бути широким, але і дріботати теж не варто. Кумедно виглядає жінка, яка має при ходьбі ногу на всю стопу відразу, боячись втратити рівновагу. При такій ході ноги не розгинаються в коліні, а через кілька годин починає зводити литкові м`язи. Ногу слід ставити спочатку на п`яту, потім на носок. Саме тому на перших порах буде зручна взуття на товстому каблуці.

Важливий момент: при ходьбі вперед рухається нога, і тільки потім сам корпус. Якщо нога буде йти за корпусом, плавної ходи не вийде. Постарайтеся, щоб ваш крок рівняти довжині вашої босої стопи. Спробуйте, і ви зрозумієте, що так ходити на підборах набагато зручніше.

Не зловживайте носінням каблуків. Навіть якщо ви навчитеся на них правильно ходити, і вони не будуть доставляти вам незручностей, регулярне носіння високих каблуків шкодить здоров`ю. Непідготовлені ноги, що володіють слабкими литкових м`язах, не зможуть витримати на високих підборах і декількох годин. Перший крок до летить ході - силові тренування, спрямовані на м`язи ніг.

Якщо перші спроби ходьби на високих підборах не увінчалися успіхом, не переживайте. Спробуйте поносити взуття на платформі. Так ви звикнете до деякої нестійкості ноги. Потім починайте ходити на танкетці. Після цього переходите до тренувань на підборах. І найголовніше, пам`ятайте, що ви найчарівніша і найпривабливіша, тримайте спину рівно, стежте за своєю поставою. Правильно ходити на підборах можна навчитися, головне - терпіння і послідовність.