Як взуття впливає на здоров'я людини

Взуття придумана людиною для захисту своїх ніг від впливів середовища. Але сучасна взуття абсолютно відрізняється від своїх далеких предків. Сьогодні взуття - це не просто захист від впливів середовища, а окремий предмет гардероба, який вибирається навіть ретельніше ніж верхній одяг. Але ми часто при виборі навіть не замислюємося, як взуття впливає на здоров`я людини.

Всім вже давно відомо, що взуття на високих підборах, особливо шпильці негативно впливає на здоров`я жінки, яка обирає таке взуття. Але не всі знають, що різка зміна одного виду взуття на інший також негативно позначається на здоров`ї.

У нинішньому літньому сезоні дуже популярні були акуратні жіночі тапочки. Дами, які вважають за краще високі підбори влаштуватися дуже складно перевзувалися в балетки, але все ж робили це. А ось лікарі не рекомендували б здійснювати такий необачний крок. Багато хто впевнений, що плоска підошва не завдає такого великого шкоди поставі і суглобам, як горезвісна шпилька.

Але, як з`ясували вчені, різкий перехід з туфель на тапочки піддає наше здоров`я великому ризику. Лікарі стверджують, що тим самим ми піддаємо організм серйозного стресу, що веде за собою серйозну небезпеку здоров`ю людини.

Відомий лікар фізіотерапевт Семмі Марго розповідає в своїх публікаціях про те, чим небезпечний перехід від спортивного взуття до туфель на каблуки і навпаки. Так, наприклад, ви постійно носили кросівки. Це взуття відрізняється спеціальною системою підтримки ноги і відмінно амортизує і розподіляє навантаження по всій ступні рівномірно. І ось ви різко переходите на взуття на високих підборах. До цього взуття нога зовсім не звикла. Такий стрес для організму рівносильний травмі середньої тяжкості. Ця ж ситуація повторюється і при зворотному переході.

Безпечні на перший погляд балетки і сандалі не менше небезпечні для здоров`я. Не секрет, що у взутті такого типу дуже тонка підошва. А через це таке взуття практично не захищає ногу від ударів і навантаження. Практично при кожному кроці ми отримуємо забій п`яткової частини ступні. Доктор Марк Оніл, колега Семмі Марго, наводить численні приклади, коли жінки отримували розтягнення сухожилля і м`язів гомілки саме з вини балеток і сандалій.

Ще більшу небезпеку становлять босоніжки на підборах. Цей вид жіночого взуття не підтримує стопу при ходьбі і не забезпечує амортизації при ударі. Тому часто нога прослизає в колодці, а в цей час каблук «гуляє» з боку в бік. Часто любительки босоніжок страждають від підошовного фасциту. Це захворювання характеризується постійними болями в ногах.

Якщо вам здається, що нешкідлива платформа, то і зараз ви помиляєтеся. При ходьбі у взутті на платформі не відбувається перекочування з п`яти на носок, яке стимулює роботу багатьох внутрішніх органів людини. Чи не відбувається так само скорочення і розслаблення м`язів і зв`язок, які підтримують склепіння стопи. Це веде до застою кровообігу і знижує ресорні функції стопи. А все це може привести до артрозу.

Навіть взуття без каблука може завдати шкоди здоров`ю. Адже таке взуття не має ресорної функцією і позбавлена супинации. Це призводить до плоскостопості.

Можна подумати, що немає нешкідливою взуття. Може так воно і є. Що б наносити якомога менше шкоди здоров`ю чергуйте різні види взуття, перевзувайтеся навіть кілька разів в день. Наприклад, на вулиці ви носите туфлі на високих підборах, тоді на робочому місці взувайте взуття взагалі без каблука. Не носіть одну і ту ж пару постійно і не переходите різко на інший вид взуття. Робіть спеціальний масаж і гімнастику для ніг і стоп.

Кращою гімнастикою і масажем для ваших ніжок є босоногі прогулянки по траві і землі. Адже природа створювала нашу ногу саме для того, щоб ми ходили босоніж.