Система оздоровлення ніші

Система омолодження і оздоровлення організму японського майстра Кацудзо Ніші в Росії відома мало. Перш за все, мабуть, це пов`язано зі східним підходом до людини, де важливі не тільки фізичні, але й духовні аспекти, робота зі свідомістю. Мабуть, для російського менталітету і складу характеру це складно, працювати над собою ні хто не любить, інакше не було б стільки хворих, а книги Ніші, Гогулан, Ситіна, Норбекова не лежали б роками в книжкових магазинах. Всі ці люди, маючи страшні і невиліковні, з точки зору медицини, хвороба, самі, своїми думками і своїм трудом змогли позбутися захворювань. І, напевно, їм є що розповісти ...

Звичайно, пігулку випити воно легше буде. І так чинить переважна більшість людства, вважаючи це правильним і природним. Є лікарі, їм за роботу гроші платять, от нехай і думають, як зробити людство здоровим. Тому нав`язувати систему Ніші я ні кому не хочу і ставлю своїм завданням лише ознайомити читача з її основними позиціями, а він уже сам вирішить, потрібно йому це чи ні.

Перше слово Ніші - про негативні емоції. Саме їх він вважає джерелом всіх хвороб людини. Навіть у нас є приказка, що «всі хвороби від нервів». Негативні емоції послаблюють енергетику людини, він витрачає свої сили на зло, ненависть, заздрість. З ними потрібно боротися, тримати нерви і почуття в узді. Ніші пропонує справлятися з негативом через елементарне міркування - а що я отримаю хорошого від таких емоцій? Хвороби у мене пройдуть? Гроші подабятся? З`являться нові друзі, повагу в колективі? Коли людина розуміє, що негативні емоції приносять тільки погане, впоратися з ними йому багато простіше. І посміхайтеся, радійте життю, сонцю, близьким, тоді і світ повернеться до вас своєю світлою стороною.

Дуже важливо харчування. Про це вже сказано і написано стільки, що повторювати немає сенсу. Ніякі дієти користь організму не принесуть. За Ніші, тільки корисні і живі продукти можуть принести людині користь, це фрукти, злаки, овочі. Все зварене і смажене, навпаки, вбиває корисні елементи в їжі і додає канцерогени. І обов`язково хоча б раз в сім днів Ніші радить робити розвантаження, нічого не їсти, пити воду з лимонним соком.

Хороший сон. Ніші радить не тільки спати мінімум 8 годин, щоб організм відпочив і набрався сил, але і постаратися знайти для сну час днем. Навіть півгодини денного сну поверне вам сили і енергію. Крім того, велику роль відіграє якість сну - Ніші впевнений, що ліжко обов`язково повинна бути жорсткою, а подушка твердої або взагалі бути відсутнім як така. У такому положенні хребет завжди буде рівним, органи на своєму місці, правильне кровообіг, нормальна робота всіх систем організму. Звичайно, спати на рівному і без подушки нам не звично, але вже через кілька днів організм перебудується і сон буде рівним і міцним навіть у тих, хто має зі сном якісь проблеми.

Рівний хребет і правильне положення органів, про який я щойно говорила, має в системі ніші першочергове значення. Саме для цього він розробив вправу «Золота рибка». Воно не тільки виправляє неправильну поставу, а й сприяє більш активної циркуляції крові і роботі наших внутрішніх біофільтрів - печінки і нирок, веде до омолодженню організму.

Як виглядає вправу ... Потрібно лягти на підлогу, ноги витягнути, при цьому ступні перпендикулярно поверхні, а кінчики пальців повинні дивитися на вас, постарайтеся. Руки, крім великих пальців, зчепіть в замок і обхопіть їх до шиї в районі шийних хребців, а великі пальці, навпаки, направляйте вгору. Це вихідне положення. Вся вправа триває дві хвилини, протягом яких потрібно рухатися з боку в бік подібно плаваючою рибку. Звертаємо вашу увагу, що саме з боку в бік, а не вгору-вниз. Така вправа, до речі, ми робимо на фітнесі, але інструктор у нас чомусь називає його змією. Можливо, це буде вам зрозуміліше.

Якщо правильне положення хребта, по Ніші, є першою умовою краси і здоров`я, то друга умова - сильні і чисті кровоносні судини, капіляри. Очищати і відновлювати їх він пропонує знову ж нескладним вправою. Початкове положення - лежачи, руки і ноги дивляться вгору, при цьому ноги зігніть в колінах. Дві хвилинки активно трусіть кінцівками, щоб ваша кровушки дісталася до найдальших куточків судин, пробила бляшки, якщо такі раптом з`явилися.

Як бачите, вправи досить нескладні, але ефективні. І таких в системі Ніші дуже багато, а описати цілу книгу в одній статті я не зможу. Якщо ви зацікавилися, ласкаво просимо в книжковий магазин. Вам потрібні книги, яка описує шість правил здоров`я, називаються вони по-різному, але розібратися легко. І пам`ятайте: не все те золото, що блищить. Здоров`я не блищить, але варто ...

інформаційна служба
Жіночий журнал aboutginka.ru

ІНШЕ

Чим прикрасити нішу в стіні фото

Чим прикрасити нішу в стіні

В даний час в дизайні інтер`єрів часто використовуються ніші в стіні, вони надають приміщенню індивідуальність і…

Домашні вправи для рук фото

Домашні вправи для рук

Як відомо, багато чоловіків при зустрічі обов`язково звертають увагу на жіночі руки. Та й кожна жінка неодмінно бажає,…

Красиві ноги і стегна фото

Красиві ноги і стегна

Мати гарні ноги і стегна мріє кожна жінка! Але зробити їх красивими прагне не кожна. Якщо ваші стегна стали…

Харчування по системі ніші фото

Харчування по системі ніші

Система здоров`я японського професора Кацудзо Ніші грунтується на досягненні балансу між усіма компонентами їжі.…

Як накачати низ живота фото

Як накачати низ живота

Гарний плоский живіт - заповітне бажання багатьох людей. Домогтися досконалості можна, якщо приділяти щоденним…

Робимо талію стрункішою фото

Робимо талію стрункішою

Жіночий силует, що нагадує гітару чи скрипку, розбурхує фантазії чоловіків. Будь-яка жінка мріє про струнку тонкої…

Як підтягнути прес фото

Як підтягнути прес

Гарний підтягнутий живіт - заповітне бажання багатьох людей. Домогтися гарного результату не складно, головне -…

Як накачати м'язи вдома фото

Як накачати м'язи вдома

Привести фігуру в порядок і накачати м`язи в домашніх умовах нескладно. Для цього вам необхідний спеціальний комплекс…

Як зробити гнучким хребет фото

Як зробити гнучким хребет

Захворювання хребта призводять до хвороб внутрішніх органів. Щоб цього не сталося, потрібно постійно про нього…

Внимание, только СЕГОДНЯ!
» » » Система оздоровлення ніші