Інтимна гігієна - важливі правила

Кожна піклуються про своє здоров`я жінка повинна приділяти увагу догляду за інтимною зоною свого тіла. А чи знаємо ми, які правила гігієни потрібно для цього дотримуватися? Давайте дізнаємося, з чого складається правильна інтимна гігієна жінки.

Перш за все, для жінки важливо підтримувати правильний кислотно-лужний баланс піхви, який трохи нижче рівня pH нашої шкіри. «Кисла» середовище піхви сприяє загибелі шкідливих мікроорганізмів, в той час як для сперматозоїдів вона оптимальна. Підмивання звичайним милом або гелем порушує кислотно-лужний баланс інтимної зони. Тому потрібно вибирати спеціальні засоби для догляду за інтимною зоною!

Також важливо підмиватися досить часто, тобто не рідше двох разів на день, вранці і ввечері. В інший час можна забезпечувати чистоту статевих органів за допомогою спеціальних вологих серветок для інтимної зони, які мають антисептичну ефектом, підтримують потрібний кислотно-лужний баланс і не дратують чутливу шкіру статевих органів.

Користуючись гігієнічними прокладками, не забувайте міняти їх через кожні 4 години. В іншому випадку ви отримаєте від їх застосування прямо протилежний ефект: замість того, щоб вбирати виділення, сприятливі для розмноження хвороботворної флори, самі прокладки будуть служити джерелом можливого зараження. До речі, слід правильно вибирати прокладки, наприклад, використовувати гіпоалергенні прокладки, якщо ваша шкіра має схильність до подразнення.

Ці ж зауваження справедливі і щодо використання прокладок під час менструацій. Їх також треба часто міняти і правильно вибирати. Наприклад, кількість «крапельок» на упаковці прокладок підкаже, скільки вологи вони можуть поглинути. У ті дні, коли виділення найбільш рясні, використовуйте прокладки з 4-ма і більше краплями, а в інші дні можна обмежитися прокладками на 2-3 краплі. Вночі рекомендується використовувати прокладки з 6-ю краплями або поміткою «night». Зверніть увагу і на спеціальні прокладки, що містять витяжки з лікарських трав. Вони мають не тільки гігієнічним, але і лікувальним ефектом.

А от користуватися тампонами лікарі рекомендують тільки протягом короткого часу (2 години) і тільки в перші дні місячних. Більш тривале використання тампонів може призвести до сухості слизової піхви і її подразнення, що сприяє розмноженню інфекції. Крім того, використання тампонів протягом тривалого часу може призвести до розвитку синдрому токсичного шоку. А при запальних захворюваннях статевих органів медики взагалі забороняють застосовувати тампони!

Використовуйте спеціальні креми для інтимної гігієни, які захистять вас від проникнення бактерій під час прийому водних процедур в басейнах, річках, в море і т.д. Вони містять антисептики, що пом`якшують і зволожуючі речовини, що сприяє відновленню і захисту слизової піхви.

Також слід носити зручне і гігієнічне нижню білизну, яке забезпечить правильну циркуляцію повітря і не буде порушувати кровообіг. Носіть білизну з натуральних матеріалів або мікрофібри, не дуже щільний, що дозволяє шкірі дихати. А ось модними стрінгами краще не захоплюватися!