Як позбутися від поганого настрою

Багато з нас періодично впадають в стан пригніченості і страждають від поганого настрою. І добре, якщо такий стан приходить рідко, а проходить швидко. А якщо поганий настрій стало вашим частим гостем? У цьому випадку потрібно вживати заходів, щоб позбутися від депресії і поганого настрою, інакше скоро воно стане вашим кращим другом, буде ходити з вами на роботу і оселиться у вашій квартирі. Нехай читання цього матеріалу стане першим кроком від поганого настрою до хорошого - ми розповімо, чому важливо визначити справжні причини поганого настрою і які способи ефективно допоможуть позбутися від поганого настрою.

Причини поганого настрою

Причини можуть бути самими різними. Наприклад, вам доводиться регулярно спілкуватися з неприємними людьми, від яких ви весь час очікуєте підступу. Поганий настрій може бути викликано неприємностями на роботі або на особистому фронті. Приховані комплекси також здатні відчутно зіпсувати настрій: це можуть бути переживання з приводу своєї зовнішності або взаємин із протилежною статтю.

Часто причиною поганого настрою є проблеми зі здоров`ям. Зокрема, люди, які мають проблеми жовчного міхура або нирок, часто схильні до песимізму. Може, варто провести очищення організму?

А як у вас зі сном? Якщо людина постійно не висипається, це також робить його дратівливим і нервовим.

Таким чином, щоб позбутися від поганого настрою, потрібно провести складну психологічну і навіть філософську роботу. Поганий настрій - це за великим рахунком те, що вас не влаштовує в цьому житті. Потрібно чітко усвідомити для себе, чому мені погано? І працювати з проблемою. Тому що якщо ви не виспалися, це дурниця, а ось якщо ваше поганий настрій пов`язано, скажімо, з відсутністю поруч коханої людини, цю проблему потрібно вирішувати. Чому ви одна? Не знаєте, як подобатися чоловікам - ми допоможемо. Тільки якщо ви сидите вдома, шансів все одно немає. Статистика стверджує, що найміцніші пари зустрічаються на вечірках друзів. Натяк зрозуміли?

Як позбутися від поганого настрою

Для тих, хто в танку і натяк не зрозумів - влаштуйте веселу вечірку з друзями. Вони вас не кличуть? Так організуйте самі. Організуйте веселу вечірку з друзями, однокурсниками. Купіть всім маленькі сувеніри, роздайте смішні маски. Кличте тільки тих, у кого все гаразд, невдахи нехай вдома сидять.

Інтелектуальна діяльність не тільки корисна для саморозвитку людини, але також може зіграти роль тієї віддушини, завдяки якій ви забудете про ваші проблеми. Щоб позбутися від поганого настрою, більше читайте, спробуйте навчитися грати в шахи або нарди, вирішуйте логічні головоломки і т.д.

Вода - це та стихія, яка найбільш сприятливо впливає на людину. Частіше приймайте розслаблюючі ванни з аромамаслами - ароматерапія по праву вважається відмінним способом боротьби зі стресами. Або купіть абонемент у басейн, займіться риболовлею або придбайте акваріум - будь-який з цих способів відмінно допомагає позбутися від поганого настрою.

Ви зовсім не вмієте танцювати? Прекрасно, тоді вам пряма дорога в танцювальний гурток. Танці - прекрасний засіб від стресів. Фізична активність сприятлива не тільки для здоров`я тіла, але і для здоров`я душі, а опановуючи танцями, ви рятуєтеся від маси комплексів і поганого настрою одночасно. Крім того, танцювальні групи - відмінне місце для нових знайомств.

Якщо танці вас не приваблюють, щоб позбутися від поганого настрою, вибирайте будь-який інший вид творчої діяльності: живопис, поезію, ліплення, карбування. Можете вишивати хрестиком або плести «фенечки» з бісеру, аби вам це подобалося!

Якщо вас охоплює приступ поганого настрою, постарайтеся перемкнутися з нудної роботи на будь-якої більш активний вид діяльності. Наприклад, замість того, щоб мити посуд, рушайте грати в теніс або боулінг.

Комедії - фільми або театральні постановки - безцінне джерело позитивних емоцій. Навіть якщо ви підете туди одна, загальний настрій залу зарядить вас радістю, і поганий настрій залишиться в минулому.

Зрештою, якщо хочете позбутися від поганого настрою, згадайте про чарівність шопінгу. Це найкращий спосіб в самому зародку вбити поганий настрій. До речі, психологи стверджують, що найкращим подарунком для себе, коханої, будуть яскраві прикраси - кільце, намиста, брошки, шпилька для волосся. При покупці такої речі гарний настрій просто гарантовано - перевірено на собі!