Фотофітнес - корисно і цікаво

Якщо ви ламаєте голову над тим, як скинути зайві кілограми, а заняття в тренажерному залі здаються вам занадто одноманітними і нудними, саме час захопитися фотографією і зайнятися цікавою і, що найважливіше, корисним фотофітнесом.

Сьогодні практично в кожній родині є фотоапарат: простенька «мильниця», звичайний «цифровик» або навіть складна професійна фототехніка. Навіщо йому лежати без діла? Нехай працює на нас в прямому і переносному сенсі, ставши снарядом для фотофітнеса.

Де можна займатися фотофітнесом? Так скрізь! Прогулянка з дітьми або собакою в парку, похід в ліс або на річку, пікнік за містом, не кажучи вже про можливості дачі - все можна перетворити в захоплюючий тренінг, вельми корисний для вашого здоров`я і фігури.

Можливо, любителі фотографії й самі не здогадуються, як благотворно їх хобі діє на організм. А ось фахівці запевняють, що руху, які доводиться виконувати людині, захопленому «фотополюванням», є ні чим іншим як комплексом вправ для різних груп м`язів і систем організму. Вони навіть підрахували, що за годину захоплюючого фотофітнеса людина витрачає близько 200 кілокалорій!

По-перше, фотографу доводиться постійно рухатися в гонитві за кращим ракурсом, що особливо актуально для зйомок за участю дітей або тварин (біг по сильно пересіченій місцевості). Плюс в процесі фотофітнеса не тільки спалюються зайві калорії, але і стимулюється серцево-судинна діяльність (кардиотренировка), а також тренуються м`язи. Навіть коли ви просто тримаєте фотоапарат у висячому положенні, ви вже непомітно для себе зміцнюєте м`язи своїх рук (силове тренування). Крім того, фотофітнес сприяє поліпшенню координації рухів, адже часто в спробі зробити вдалий кадр фотографам доводиться застигати в дуже незручних позах і при цьому утримувати рівновагу (йога)! А ще за допомогою фотофітнеса можна поліпшити реакцію: раптом до вас в кадр потрапило щось цікаве - треба встигнути натиснути на кнопку!

Можна з упевненістю сказати, що, взявши в руки фотокамеру і відправившись з нею на прогулянку, ви практично гарантовано отримуєте прекрасні знімки, які з гордістю можете демонструвати друзям, і ще проводите абсолютно ненудну тренування, здатну замінити заняття у спортзалі.