Дієта з активованим вугіллям

Дієта з активованим вугіллям хороша тоді, коли необхідно швидке експрес-схуднення, але активоване вугілля в дієті повинен використовуватися правильно.

Дієти з активованим вугіллям довели свою результативність - активоване вугілля дійсно допоможе вам знизити вагу, якщо включити цей препарат в єдиний комплекс дієти. Але тут постає інше питання - яку дієту вибрати, яка дієта з активованим вугіллям принесе більше результатів і мінімум проблем зі здоров`ям, адже він сам по собі досить специфічний препарат, який може викликати неприємні наслідки у вигляді закрепів і погіршення самопочуття. До нас на допомогу знову прийшла консультант - дієтолог Ірина Бєльська, яка розповіла, які продукти і страви потрібні організму в дієті, в якій буде використаний активоване вугілля.

Висновок звідси простий - при схудненні ви можете використовувати активоване вугілля в будь-якій дієті, але краще будувати дієту з активованим вугіллям на тих продуктах, які допоможуть вам грамотно очистити організм від зайвих кілограмів.

Які продукти включити в дієту з активованим вугіллям.

Дієта з активованим вугіллям повинна, в першу чергу, містити ті продукти, які сприяють перистальтиці кишечника. Це, звичайно ж, фрукти і овочі. Вибираючи фрукти та овочі для дієти з активованим вугіллям, слід віддавати перевагу некрахмалістим овочам і низькокалорійним фруктам. Серед овочів ваш вибір повинен лягти на всі види салату і капусти, буряка, моркви, брокколі, кабачків і цукіні, помідор, огірків, болгарського перцю і стручкової квасолі. А ось серед фруктів набір більш убогий - яблука, ананаси і грейпфрути. З перерахованих вище позицій готуйте салати, овочеві рагу, супи і запіканки. Саме ці страви, на думку дієтолога, перешкоджають застійним явищам в шлунково-кишковому тракті і допоможуть легше перенести дієту з активованим вугіллям. Тому ми віднесемо їх до базових продуктів, на яких і ґрунтується дієта з активованим вугіллям.

Без сумніву, дієті з активованим вугіллям необхідні крупи - гречка, вівсянка і ячмінь. У справі схуднення вони просто незамінні. Ви можете приготувати з круп каші на воді з додаванням невеликого шматочка вершкового масла (приблизно половина чайної ложки). Хочемо звернути вашу увагу на спосіб кулінарної обробки круп. Використовуйте щадний спосіб варіння - НЕ доварюйте до кінця крупу, залиште її на 10-15 хвилин під кришкою. Так ви збережете всі корисні властивості каші.

І нарешті, молочнокислі продукти. Ці продукти повинні бути включені в щоденний раціон харчування при дієті з активованим вугіллям, так як підтримають корисну флору в кишечнику, яку буде виводити активоване вугілля. Пальму першості ми віддаємо кислому молоці і одновідсоткового кефіру. Пийте їх кілька разів на день, скажімо, на сніданок і перед сном, можна використовувати також в якості перекусу. Далі пліч-о-пліч з активованим вугіллям йдуть в дієті знежирені сир і натуральні йогурти. Використовуйте їх в якості окремого страви або ж, наприклад йогурт, як заправка для фруктового салату.

Тепер перейдемо до напоїв. Дієта з активованим вугіллям тільки тоді працює на результат, коли процес очищення йде максимально швидко. Тому дуже важлива умова, які ви повинні неухильно виконувати при дієті з активованим вугіллям - це пити до 2 літрів чистої мінеральної води в день. Це допоможе підтримати водний баланс в організмі і в той же час добре самопочуття. Крім води, пити дозволяється натуральну каву (одну - дві чашки, не більше), трав`яний і зелений чаї в необмеженій кількості.

Дієта і активоване вугілля - як поєднувати

Дієта з активованим вугіллям проходить легко і призводить до помітного схудненню тільки тоді, коли обсяг вугілля вирахуваний дуже точно, повідомляє aboutginka.ru. Зовні все просто - необхідну кількість таблеток, з розрахунку 1 таблетка на 10 кілограм ваги, ділите на три порції і п`єте перед сніданком, обідом і вечерею приблизно за 30 хвилин до трапези, запиваючи сканом води. Поєднуєте активоване вугілля з будь-якими перерахованими вище продуктами, чітко дотримуючись рекомендацій дієтолога. «Сидіти» на дієті з активованим вугіллям рекомендується 7 днів, але не більше, при цьому ретельно стежачи за своїм станом, і повторювати її не частіше, ніж раз на три місяці.

Ось які дієти в поєднанні з активованим вугіллям дають найкращий результат

улюблена дієта - побудована з різних продуктів, вона немов створена для того, щоб додати в неї активоване вугілля. Дуже зручна і м`яка, вона подобається абсолютно всім жінкам, а ви тепер знаєте, як зробити схуднення ще більш швидким і ефективним.

гречана дієта. Гречка як продукт сама по собі чудово очищає організм, особливо шлунково-кишковий тракт, але чому варто відмовлятися від помічників? Активоване вугілля як раз і стане тією силою, завдяки якій вам не доведеться довго сидіти на дієті.

Японська дієта. Активоване вугілля в японській дієті - нестандартне поєднання, але якщо ви спробуєте, то переконаєтеся, що результат є і дуже непоганий. Головне тут - вибрати саме дієту, а не ту систему харчування, яку намагаються піднести незрозумілі сайти ...

кефірна дієта. У статті ми говорили про те, що активоване вугілля добре працює в парі з кисломолочними продуктами. А який найвідоміший кисломолочний продукт - звичайно, кефір. Про ефективність дієти кефіру всім відомо, а тут є шанс посилити її дію активованим вугіллям.

сирна дієта. Сир в поєднанні з активованим вугіллям дає прекрасні результати для схуднення. З одного боку, йде очищення організму, з іншого - наповнення його поживними речовинами при мінімальному розмірі калорій, завдяки чому ефект ви помітите вже дуже скоро.

Як схуднути з активованим вугіллям. Якщо вас цікавлять більш детальна інформація про те, як можна схуднути за допомогою активованого вугілля, що можна від нього очікувати, а чого не можна, як змусити активоване вугілля різко посилити дію будь-якої дієти, дивіться наш спеціально підготовлений матеріал.