Схуднути за допомогою сексу
Насьогоднішній день є багато способів схуднути. Але за допомогою сексу думаю легко схуднути, так наше тіло знаходиться…
Хочете схуднути, перепробували безліч дієт і все безрезультатно? Сьогодні ми розповімо, як в домашніх умовах можна легко спалити калорії і наблизитися до ідеальної ваги.
Виявляється, сміх не тільки продовжує життя, він допомагає спалити калорії і схуднути. Вчені підрахували, що під час сміху, тривалістю близько 10 хвилин, спалюється близько 40 кілокалорій. Плюс до цього, на 20% прискорюється обмін речовин, м`язи преса напружуються і відчувають навантаження, аналогічну вправам, і активно виробляється ендорфін - гормон щастя і задоволення. Ми перебуваємо в хорошому настрої, а значить, менше приводів заїдати печаль тортиками або цукерками. Тому смійтеся більше, дивіться комедії і радійте життю.
Встановлено, що деякі запахи допомагають і схуднути і приборкати апетит. Такі, наприклад, цитрусові ефірні масла - апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот). Досить крапнути кілька крапель в ванну або ж зробити масаж проблемних зон з цими ефірними маслами. А ось ваніль, кориця, яблуко, м`ята, троянда, лаванда, кава і шоколад знижують апетит. Досить просто понюхати ці аромамасла за кілька хвилин до їжі, і ви точно з`їсте менше, ніж зазвичай.
Як стверджують фахівці з біоритмам - є певні години і дати, які допоможуть схуднути. Так, якщо почати дієту в третій день щомісячного циклу, то дієту буде витримати набагато легше і принесе вона більше результатів. Справа в тому, що саме в цей час приходять в норму обмінні процеси, що допоможе уникнути зривів в дієті. Також варто взяти за правило піться в строго відведений час. Найкраще - це 7 годині ранку, 12 годин дня і 18-ї години вечора. У ці години їжа засвоюється повністю і не відкладатися про запас.
Встановлено, що за 30 хвилин активного сексу спалюється 200 кілокалорій, а ранкове заняття любов`ю допоможе запустити обмінні процеси на цілий день, що перешкоджає накопиченню жиру. Крім цього, в цей час в організмі виробляється гормон ендорфін, який відповідає за гарний настрій. А ми вже говорили, що відмінний настрій перешкоджає переїдання і, тим самим, зайвим кілограмам.
Цілком серйозні наукові дослідження виявили факт, що колір впливає на апетит. Так, все холодні кольори вважаються «неапетитними» - синій, блакитний, фіолетовий, бузковий, чорний, сірий, а також темно-зелений. Придбайте собі посуд в подібних тонах, є з такої тарілки вам захочеться значно менше.
Те, що сауна або лазня допомагає позбутися зайвих кілограмів, знають всі. Під час процедури відкриваються пори і йде активне потовиділення, а разом з ним йдуть надлишки води, шлаки і токсини. В результаті налагоджується обмін речовин, а це і є запорука стрункості фігури. Заходьте в парну часто, але ненадовго (приблизно на 5-10 хвилин), а після процедури виключіть контрастні душі, тіло повинно залишатися розпареним якомога довше. Також пийте більше гарячих відварів або чаю.
Як бачите, є багато простих способів як знизити калорійність свого раціону в принципі, так і легко спалити зайві калорії. Використовуйте їх і будьте стрункими.
Насьогоднішній день є багато способів схуднути. Але за допомогою сексу думаю легко схуднути, так наше тіло знаходиться…
Після перенесеного захворювання багато хто стикається з проблемою втрати ваги, який ніяк не вдається заповнити. Це…
Для тих, хто хоче прибрати зайву вагу за допомогою скорочення калорій, весь раціон харчування крутиться навколо…
Одними з найбільш ефективних і легких способів боротьби з апетитом є аромамасла, що знижують апетит. Аромати…
Коли приходить час скинути зайві кілограми, будь-яка людина ставить перед собою питання, як зробити це? Для цього…
Будь-яка жінка, яка бореться із зайвою вагою, хоче знати, чи можна худнути і при цьому нічого не робити. Напевно,…
Кориця для схуднення - дивіться рецепти, як робити чаї, настої, коктейлі, обгортання, масажі з корицею для швидкого…
Зниження апетиту - важливе завдання для жінки, яка бажає схуднути. При цьому існують дуже прості способи зниження…
Перша заповідь схуднення - це витрачати більше енергії, ніж отримувати її в день разом з їжею. Різні види фізичної…
Сучасні жінки буквально схиблені на схудненні. Причому худнуть навіть ті, кому на перший погляд абсолютно це не…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Нарешті ви вирішили позбавитися від зайвої ваги. Перше, з чого потрібно почати, це дієта, адже якщо ви виключіть або…
Дивлячись на себе в дзеркало і помічаючи зайві кілограми, ми часто з жахом, починаємо думати, як від них позбутися.…
Ефірні масла для схуднення здивують вас своєю ефективністю - дивіться, які ефірні масла підходять для схуднення, як…
Існує безліч різних способів для схуднення: дієти, заняття спортом, медикаментозні методи. Але шлях до заповітної…
Намагаючись схуднути, люди використовують різні методи. Це і дієти, і тренажерні зали, і заняття йогою. Найчастіше всі…
Щоб схуднути, зовсім необов`язково сидіти на виснажливих дієтах. Досить дотримуватися десяти правил, які незабаром…
Ароматичні масла наші предки називали пахощами, і широко застосовували їх в самих різних цілях. Зараз ароматичні масла…