Монодиета

Монодиета полягає в вживання тільки одного харчового продукту. Наймодніші монодієти - рисова, яблучна, кефірна, сирна, картопляна монодієти - дозволяють в стислі терміни скинути 2-3 зайвих кілограма.

Монодієти для ефективного схуднення

кефірна дієта. Саме монодієта кефіру вважається базовою методикою схуднення з використанням монодієт. Вона дуже проста, зрозуміла навіть новачкам в світі дієт і досить швидко приносить результати. Ще один її плюс в тому, що кефір можна поєднувати з іншими продуктами, від чого якість дієти кефіру не страждає. Та й відгуки у цій монодієти найпозитивніші.

гречана дієта. Судячи з відгуків читачок журналу, найбільша перевага гречаної монодієти в тому, що вона дуже ситна і поживна. Ви не відчуваєте почуття голоду, а значить, схуднення проходить психологічно комфортно. Але схуднення на гречці має свої нюанси, також важливо правильно приготувати гречку для монодієти - про все це ми готові розповісти вам докладно.

рисова дієта. До монодиетам можна віднести і відому рисову дієту, що має безліч варіантів. Перевага такої монодієти не тільки в схудненні, а й в очищенні організму. Однак витримати таку монодієту складно, і в чистому вигляді краще використовувати лише в розвантажувальний день. А що робити, з чим поєднувати рис, щоб швидко схуднути, дивіться в спеціальному матеріалі.

яблучна дієта. У Росії популярністю користується яблучна монодієта. Різні варіанти цієї дієти можуть варіюватися, наприклад, можна тільки яблука, причому зелені, і більше нічого, в Сибіру яблука поєднують з прийомом настоїв і відварів з лікарських трав для схуднення, що поліпшують роботу шлунка і печінки. Ми також розповімо, як вибрати яблука для подібної монодієти.

сирна дієта. Сир - корисний, поживний продукт, цілком придатний для якісної монодієти. Не випадково сир наші предки раніше завжди брали в далеку дорогу - він і сили підтримає, і від почуття голоду позбавить. Ми ж розповімо, як ефективна сирна монодиета за рахунок своєї білкової складової допоможе вам схуднути без особливих проблем.

йогуртова дієта. Якщо ви любите йогурт, монодієта на цьому чудовому продукті буде правильним вибором. Ви їсте смачний продукт і при цьому худнете - хіба не чудово? Як підібрати йогурт, як розподілити його протягом дня і чим доповнити, щоб процес домашнього схуднення на йогуртовой монодиете йшов якомога швидше, цей матеріал. І, звичайно, відгуки тих, хто схуд на даній монодиете.

Монодієти - відгуки та коментарі

Катерина, відгук по темі монодиета
Короткі монодієти - це те, що дозволило мені скласти свою особисту систему схуднення. Перепробувавши багато продуктів, я знайшла ті, які мені подобаються на смак, малокалорійні і легко знімають почуття голоду. На них я побудувала свою двотижневу дієту і скинула за цей час рекордну вагу - 7 кілограм.

Тетяна, відгук по темі монодієти.
Монодієти хороший варіант, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів і поліпшити візуально вашу фігуру. Але, хочу сказати, що дотримуватися монодієту буде набагато легше, якщо спочатку підготувати організм. Починати треба за 1-2 дні до початку дієти. Зменшуйте обсяги споживаної їжі, починайте включати в раціон ті продукти, на яких ходите худнути.

Маргарита, відгук по темі монодієти:
З усіх монодієт, я чому віддаю перевагу більше гречану. Я обожнюю гречку, а вона позбавляє мене від зайвих кілограмів. Тільки ось хочу вас розповісти один секрет - кориця. Ці прянощі допомагає нормалізувати обмін речовин, що підсилює процес схуднення, не порушуючи правила дієти. Просто додайте половину чайної ложки кориці до гречки при кожному прийомі їжі.

Галина, відгук по темі монодієти:
Сьогодні дуже популярна улюблена дієта, напевно всі знають, що складається вона з маленьких монодієт. Тобто кожен день - окрема дієта на якомусь одному продукті. Це дозволяє і продукти міняти, щоб не набридло, і різні речовини організму давати, щоб були і білки, і вуглеводи, і вітаміни. Я переконалася на власному досвіді - ця схема працює, так що всім любителям монодиет рекомендую.