Дієта для другої групи крові

2 група крові - "Хлібороб". Цей тип виник при переході від найдавнішого стилю життя (мисливці) до більш осілого, аграрного стилю життя. 37,8% населення Землі - представники цього типу. Характерні риси - сталість, осілість, гарна адаптація до роботи в колективі, організованість. Сильні сторони: добре адаптується до зміни дієти і навколишнього середовища, імунна і травна системи вельми ефективні, якщо дотримується відповідна дієта (вегетаріанська).

Слабкі сторони: ніжний (чутливий) травний тракт, слабка імунна система, відкрита всім інфекціям, підвищена чутливість нервової системи.

Групи ризику: серцеві захворювання, онкологія, анемія, захворювання печінки і жовчного міхура, діабет.

Спеціальні рекомендації по дієті для другої групи крові

1. Так як цей тип має травну систему, налаштовану на вегетаріанство (тобто має знижену кислотність шлункового соку), то у нього серйозні проблеми з переварюванням м`яса, для якого потрібна висока кислотність шлункового соку, як у типу). Рекомендується уникати м`яса (допустима трохи курки або індички). Це дозволить зберегти нормальну вагу, а при його надлишку - правильно схуднути. У людей цього типу, на відміну від типу 0, м`ясо уповільнює метаболізм і сприяє відкладенню жиру. Вегетаріанство буде також сприяти збільшенню енергії і захисту організму від захворювань - слабка імунна система пригнічується при неправильному харчуванні.

2. У зв`язку з тим, що слизова оболонка травного тракту дуже ніжна, слід уникати: всі види гострої їжі (перець всіх видів, оцет, кетчуп (і взагалі помідори), кислі фрукти і ягоди, майонези і спеції) - ферментовану і солону їжу ( солона риба, оселедець, огірки, капуста (як солона, так і свіжа, крім брокколі), картопля. Добре є часник і цибуля, морква.

3. Молочні продукти - обмежено, краще кисломолочні і нежирні сири, сир, бринзу. Джерело білка - соєві продукти в будь-якому вигляді. Яйця так само необхідні, як джерело білка, вітамінів і мікроелементів (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Немає ніяких спеціальних рекомендацій для програми контролю ваги. Дотримуйтесь відповідну дієту і режим фізичної активності. Обмежте цукор і шоколад.

Продукти для дієти по другій групі крові

МЯСНІ ПРОДУКТИ.

Корисних м`ясних продуктів, які допомагають позбавитися від зайвої ваги людям з другою групою крові, немає. До нейтральним продуктам можна віднести такі продукти, як куряче м`ясо, індичка, курчата.

РИБА ТА МОРЕПРОДУКТИ.

Корисними продуктами для людей, що мають другу групу крові, є короп, окунь, форель, скумбрія, сиг, тріска, сардина, равлик.
Уникати слід страв з анчоусів, палтуса, білуги, морського гребінця, камбали. Не слід, їсти ікру, копченого лосося, крабів і креветок, кальмарів, восьминогів, омарів, пікшу, раків, оселедець, устриць, морську черепаху.

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ І ЯЙЦЯ.

До особливо корисним продуктам, що дозволяє позбутися від зайвих кілограмів, можна адресувати соєві продукти, соєва сир «тофу». Нейтральні продукти - це йогурти, молоко козяче, кефір, домашній і плавлений сир, козячий сир, «Моцарелла», «Фета», «Рікотта».
Слід активно уникати вживання в їжу вершкового масла, морозива, сколотин, знежиреного молока, вершкових сортів сиру, сирів «Пармезан», «Чеддер», «Едам», «Емменталь», «Швейцарський». Не слід пити незбиране молоко, молочні коктейлі.

МАСЛО, ЖИРИ.

Особливою користю для людей другої групи крові відрізняються лляне масло і оливкове масло.
Не слід вживати в їжу кукурудзяна, кунжутне, бавовняне, арахісове, сафлорова масла, тваринні жири, вершкове масло, маргарин.

ХЛІБ, КОНДИТЕРСЬКІ ВИРОБИ, ЗЛАКИ, КРУПИ, БОБОВІ.

До корисних продуктів для людей, що мають другу групу крові, слід віднести такі продукти, як гречка, соєвий хліб, хліб з пророщеного зерна, спаржева квасоля, сочевиця, боби чорні.
Скажіть немає білого хліба, кондитерських виробів і рідким каш.

ОВОЧІ ТА ФРУКТИ.

Ті, хто має другу групу крові, слід переважно вживати такі продукти, як топінамбур, брокколі, кольрабі, бурякові листя, бамия, артишоки, червоний лук, лук-порей, тофу і соєві продукти, цикорій, хрін, шпинат, салат «Ромен», часник, брусниця, вишня, ананас, абрикос, грейпфрути, родзинки, інжир, лимони, чорниця, журавлина, слива, ожина.
Не слід вживати в їжу білокачанну капусту, червону капусту, баклажани, картопля, томати, чорні маслини, пекучий червоний перець, гриби, вирощені в теплиці, банани, кокосові горіхи, апельсини, мандарини, ревінь, манго.

НАПОЇ.

Особливо корисними для людей цієї групи напоями є подкисленная лимонним соком вода, сік грейпфрута, моркви, ананаса, абрикоса, вишні, сливи, селери, відвар глоду, валеріани, звіробою, імбиру, шипшини, ромашки, розторопші, зелений чай, кава без кофеїну, вино червоне.
Виключіть томатний, апельсиновий соки, настій кукурудзяних рилець, коктейлі з горілкою, пиво, колу, напої содові, чорний чай (як з кофеїном, так і без кофеїну).

Ще більше цікавих матеріалів по темі група крові

повна дієта по групі крові. Зрозумівши зміст, закладений в дієті по групі крові, ви незабаром самі, без підказок, зможете легко відрізняти продукти, для вашої групи крові корисні, від шкідливих. Досить розібратися, як з`явилася на світ ваша конкретна група крові.

Група крові і фітнес. Недавні дослідження показали, що при виборі виду фізичних навантажень слід дуже бажано враховувати групу крові людини. Дивись, яким фітнесом або видом спорту тобі потрібно займатися, щоб завжди бути стрункою, здоровою і красивою.

Коштовне каміння для вашої групи крові. Як стверджують прихильники цієї системи, вибирати собі прикраси, камінь або драгметаллл потрібно по групі крові, саме в цьому випадку вони зможуть посилити вашу енергетику, стати вашими захисниками і талісманами, що приносять удачу.

Хороший секс залежить від групи крові. Якого чоловіка ви хочете бачити в своєму ліжку? Кожна група крові має свій зовнішній і внутрішній темперамент, і той, хто зовні сильний і напористий, раптом виявляється слабаком. Цікава інформація для роздумів і порівняння.

Яка кров, така й любов. Зв`язок між кров`ю і любов`ю існує не тільки в поетичних опусах. Подивіться, як повинен вести себе в стосунках людина з певною групою крові і порівняйте з тим, як він поводиться з вами. Відразу стане зрозуміло, любить він або грає почуттями.