Кремлівська дієта

Кремлівська дієта буквально розірвала всі традиційні уявлення про схуднення - кремлівська дієта стверджує, що можна їсти скільки хочеш і коли хочеш. Але думки дієтологів і численні відгуки говорять про зворотне.

Але так чи все насправді чудово, чому кремлівська дієта має як масу захоплених відгуків від людей схудлих, так і не менша кількість негативних відгуків, а дієтологи взагалі застерігають всіх від використання кремлівської дієти, стверджуючи, що кремлівська дієта - чи не найнебезпечніша для здоров`я людини з усіх існуючих. Давайте розберемося…

Кремлівська дієта - чого побоюються дієтологи

Чого ж побоюються дієтологи? Перш за все, на їхню думку, кремлівська дієта сильно перекошена в бік переваги білків і відмови від вуглеводів, повідомляє aboutginka.ru. Причому в одну корзину потрапили не тільки «погані» вуглеводи з цукрів, білого хліба, кондитерських виробів, фаст-фуду, а й вуглеводи з овочів і фруктів. А адже вони містять крохмаль, пектин, полісахариди, волокна. Ці речовини не просто корисні, а необхідні організму! А яка кількість вітамінів і мікроелементів, яких просто немає в білкових продуктах, повз проходить ...

Професійні дієтологи в один голос стверджують - кремлівська дієта ніколи не стала б застосовуватися ні в одному санаторії, профілакторії, словом, там, де люди худнуть по дієтологічної науці і під спостереженнями лікарів. Там найрізноманітніші овочі, фрукти, каші, бобові обов`язково включаються в раціон. Тому що давно відомий факт - жири починають згоряти тільки в присутності вуглеводів, а будь-яка дієта, в тому числі і кремлівська, повинна ставити завдання спалювати саме жири, які лежать на наших боках, талії і сідницях.

Що відбувається в організмі, коли кремлівська дієта різко обмежує жири і вуглеводи? Звичайно, ми худнемо, тому що витрачаємо енергію. Але йде не тільки жир, але і наші м`язи, причому дуже активно. Мало того, чисто білкове харчування є для організму стресом, тому те, що було витрачено, організм постарається повернути відразу ж після закінчення кремлівської дієти. Кому це потрібно, щоб вага повертався?

Ще один момент. Чому люди, які успішно худнуть на кремлівській дієті, раптом її кидають. Таких повідомлень дуже багато на форумах - дивимося і з`ясовуємо, що кремлівська дієта часто призводить до погіршення зовнішнього вигляду людини. І це зрозуміло, тому що тривале м`ясне харчування провокує неповний розпад білка, наростає брак вітамінів, що негативно позначається на роботі багатьох органів, особливо нирок, печінки, жовчного міхура, підшлункової, погіршуються якості крові. Все це відбивається на зовнішності людини - з`являється слабкість, мішки під очима, починають випадати волосся, шкіра стає блідою, лущиться. Відзначаються факти різкого зростання каменів в жовчному, нирках, перебої в роботі серця, помітні підвищення рівня холестерину в крові і зниження імунітету.

Щоб кремлівська дієта допомогла, потрібно

Що ж робити, щоб кремлівська дієта і схуднути допомогла, і здоров`я збереглося. Потрібно перестати дивитися на кремлівську дієту як на ідеальний метод схуднення і змінити її відповідно до необхідних вам запитами. це

- максимальний термін використання кремлівської дієти людям, у яких є проблеми зі здоров`ям - 1 тиждень, здоровим - 10 днів.
- скоротити споживання в дієті м`яса і максимально збільшити споживання зелені, овочів, фруктів, каш
- протягом тижневого циклу схуднення на кремлівській дієті використовувати 3 дні з числом балів до 40 включно і 4 дня доводити рівень споживання до 60 балів
- обов`язково пити багато води для кращого функціонування органів виділення, а також вітамінні чаї з шипшини, глоду, імбиру
- приймати полівітаміни протягом усього циклу кремлівської дієти
- обов`язково робити двотижневі перерви між курсами кремлівської дієти, максимально скорочуючи в цей час кількість білкової їжі і збільшуючи кількість овочів. Так ви і солі виведете, і худнути продовжите.
- постійно контролювати свій стан. Якщо ви відчуваєте, що вам погано, десь щось починає хворіти, краще відмовтеся від кремлівської дієти в сторону більш м`яких і різноманітних, наприклад, дієти 6 пелюсток або улюбленої дієти (див. В анонсах)

Дивіться докладніше про кремлівську дієту і схуднення

Кремлівська дієта - таблиця балів. Щоб схуднути на кремлівській дієті, ви повинні набирати в день не більше 40 балів. Цього цілком вистачить, щоб відчувати себе нормально і не мати проблем з почуттям голоду, вам потрібно тільки вибрати правильні продукти з мінімальним числом балів.

Кремлівська дієта - меню на тиждень. Щоб вам було простіше побудувати свій раціон на кремлівській дієті, пропонуємо вашій увазі зразкове меню, розраховане на сім днів. При тому, що воно велике і повноцінне, поживна ценостей його знаходиться в потрібних для схуднення рамках.

У чому плюси кремлівської дієти. Ми розповіли вам про те, чому кремлівська дієта викликає серйозних скепсис у дієтологів - настав час поговорити про те, чому вона вже стільки років вважається однією з найкращих методик схуднення, в чому її позитивні якості.

Що не можна їсти на кремлівській дієті. Всього один шматочок з даного списку заборонених продуктів призведе до того, що всі ваші зусилля по схудненню на кремлівській дієті будуть зведені нанівець. Може, варто якомога швидше дізнатися своїх ворогів в обличчя і позбутися від них ...

Як схуднути за тиждень в домашніх умовах. Кремлівська дієта заслужило своє місце серед кращих дієт для схуднення, але навряд чи схуднення варто обмежувати тільки їй. Є інші методики, які дозволять вам худнути швидше і ефективніше в домашніх умовах без всяких проблем.

Дієти для схуднення. Щоб схуднення проходило швидко, дієти потрібно обов`язково міняти, тому що організм до однієї і тієї ж дієти швидко пристосовується. На що можна поміняти кремлівську дієту, ніж продовжити схуднення, ми розповімо в спеціалізованому розділі.

улюблена дієта - прекрасна альтернатива для тих, хто побоюється за своє здоров`я і не хоче постійно використовувати кремлівську дієту. Простота і при цьому висока ефективність схуднення у коханої дієти дозволили їй отримати самі хвалебні відгуки у прекрасної статі.

Кремлівська дієта - відгуки

Ці матеріали побудовані на відгуках жінок, які худнули на кремлівській дієті. Отже, які ж відгуки має кремлівська дієта серед тих, хто домігся потрібного результату.

Влада, відгук по темі кремлівська дієта
Я розумію, що журналу потрібно розповідати про кремлівської дієті всякими науковими словами, але у відгуках можна і простіше, кремлівська дієта - це м`ясо і риба в поєднанні з овочами і зеленню, плюс кожен день можна з`їдати який-небудь фрукт. В такому випадку ви точно схуднете. Але я згодна з дієтологом, що довго на такому харчуванні мало хто витримає без проблем зі здоров`ям.

Ірина, відгук по темі кремлівська дієта
Подивившись таблицю балів кремлівської дієти, я звернула увагу на сир, тому що його низькі показники дозволяють на його основі побудувати ціле меню, хай не на тиждень, але на три дні точно. Таким чином, у мене вийшла кремлівська сирна дієта, завдяки якій за три дні мені вдалося схуднути на цілий кілограм. Сир має мало балів, можливість додати в меню кремлівської дієти багато овочів, їла авокадо.

Алена, відгук по темі кремлівська дієта
Моє перше знайомство з кремлівської дієтою почалося на одному з сайтів, де дівчинки ведуть так звані щоденники схуднення. Там ніхто особливо мінуси дієт не розписує. Я на м`ясі витримала чотири дні. потім так голова розболілася, що навіть в університет не пішла. Ну думаю це просто стрес через швидких іспитів. Спробувала через місяць - та ж історія. Здала кров, аналізи погані. З тих пір до кремлівської дієті і подібним білковим напрямками ставлюся скептично, хоча і худнеш на них здорово.

Лариса, відгук по темі кремлівська дієта
У мене на кремлівській дієті апатія наступила вже на другий день. То не можна, це ніяк неможливо. А я ось така людина - без солодкого взагалі не можу. А ось подруга на даній методиці схудла, а я змогла витримати всього пару днів, як сказала, і після цього ще тиждень їла улюблені цукерки. Тому раджу всім, хто хоче пробувати кремлівську дієту, відразу вирішити це питання в уникненні стресу.

Жанна, відгук по темі Кремлівська дієта
Я абсолютно згодна з твердженням, що практично неможливо знайти дієту, яка працювала б зі стовідсотковим успіхом, і кремлівська дієта така ж. Мені, наприклад, вона допомогла скинути ненависні кілограми, встати буквально на ноги, а от моїй подрузі немає. Я вважаю так - не треба сприймати все занадто буквально і сліпо слідувати вказівкам. Розумній людині ясно, що кремлівська дієта не звід непорушних правил, а рекомендації ефективного і швидкого схуднення. Абсолютно зрозуміло, що чашка кави в день вашу дієту не зруйнує, і шматочок шоколаду теж. Якщо сильно страждаєте без цукру, кремлівська дієта дозволяє мед, але не більше столової ложки в день. Завжди можна знайти компроміс.

Ангеліна, відгук по темі Кремлівська дієта
Хочу додати кілька слів, присвячених використанню в кремлівській дієті води. Чомусь це питання все обходять стороною, але ж при м`ясної (білкової) дієті йде найсильніша завантаження роботи нирок, яким просто необхідна вода для хорошої роботи. Обсяг - мінімум 2 літри в день. І ще - мені дієтолог сказала, що риба і морепродукти засвоюються організмом швидше і легше м`яса, тому будувати меню кремлівської дієти я б радила саме на них. Успіхів!

Станіслав, відгук про кремлівській дієті
Не можу сказати, різні чи процеси схуднення з точки зору фізіології у чоловіків і жінок, але для мене кремлівська дієта стала воістину порятунком. До цього і на кефірі сидів, і на кавунах, і на яблуках, все перераховувати довго. Відчуття голоду завжди було жахливе. Спочатку і в кремлівську дієту не повірив, хоча худнути на м`ясі ідея сподобалася. Спробував і переконався - працює, причому ефект помітили навіть на роботі. Жінки не повірили, що це я на кремлівській дієті скинув, поки самі не спробували.

Валерія, відгук по темі кремлівська дієта
Знаю, що багато жінок кремлівську дієту роблять на базі курячого м`яса як самого дієтичного. Це правильно, але тільки в тому випадку, якщо з курки повністю знімається вся шкіра. Крім того, м`ясо добре перетравлюється в поєднанні з овочами, тому не економте 3-5 балів, думаючи, що схуднете швидше - як машина без бензину не поїде, так і ми без енергії вуглеводів нікуди, правильно дієтологи кажуть.

Вероніка, відгук по темі кремлівська дієта
Так вийшла, що всю свою юність я провела в маленькому містечку, де чи не містоутворюючим підприємством була велика птахофабрика. Тому основною їжею, як ви розумієте, були яйця і кури. І що я згадую - реально навколо мене було мало повних людей. Тому, коли мені потрібно було скинути кілька кілограмів, я стала їсти курку і тільки потім дізналася, що подібний м`ясної метод назвали ні багато ні мало як кремлівська дієта. Власне, не важливо як назвали, важливо, що це працює - перевірено на собі, користуйтеся.

Хочете розповісти про цю статтю своїм друзям, послухати їх думки і поради - для вас нижче все кнопочки соціальних мереж, постите посилання.