Дієти голлівуду

На які тільки жертви не йдуть жінки заради стрункої фігури! Особливо нещадний до жінок Голлівуду. Тут струнка фігура - можливість заробити мільйони, які Вам заплатять за зйомки або - не заплатять - якщо втратите форму.

"Ліпосакція - процедура не тільки дорога, але і дуже болюча. Порятунок - у дієтах, на яких в Голлівуді сидять всі. Голлівудська дієта не єдина, у кожної зірки - своя фірмова дієта. Яку вибрати Вам?

Рене Зельвегер для чудової трансформації в саму себе з пампушки Бріджит Джонс вибрала дієту Аткінса. Дана дієта багата білками і мізерна вуглеводами, аналог - кремлівська дієта. Через нестачу останніх Ваш організм починає спалювати жири. На початку дозволяється вживати близько 20 гр. вуглеводів в день (зазвичай ми споживаємо 250 гр. щодня). Повністю скасовуються: хліб, картопля, рис, молоко, фрукти і більшість овочів. Зате можна скільки завгодно поглинати куряче і яловиче м`ясо, рибу, сир, майонез, вершки і вершкове масло. Норма вуглеводів збільшується на кілька грам в тиждень. За перші два тижні Ви запросто скинете від 1,5 до 4 кг.

Але не все так просто, є і негативні сторони. Запори, головний біль, поганий запах з рота і напади запаморочення. Багато експертів заявляють, що високий вміст жирів підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. А низька норма фруктів і овочів обмежує норму вітамінів і мінералів необхідних для профілактики ракових захворювань.

Для вдосконалення даного рецепта дієти пропонується наступна варіація: Додати фрукти, овочі і збагачені клітковиною вуглеводи на зразок хліба грубого помелу. Знизити вміст жирів за рахунок смаження м`яса на грилі. Вибирайте знежирені молочні продукти і м`ясо.

Наша версія.
Сніданок: Смажений на грилі бекон (без жиру), яйце всмятку і скибочку хліба грубого помелу. Чашечка кави, можна з молоком, і апельсин.
Обід: Салат з тунця - круте яйце, тунець (консервований) і варена спаржа перемішуються, до них додаються оливки і зелений горошок. Заправити оливковою олією і оцтом.
Вечеря: Підсмажений стейк, тушковані гриби з помідорами і шпинатом.
Перекусити протягом дня можна чашкою йогурту і суницею.

Шарліз Терон для зйомки у фільмі `` Монстр `` набрала 15 кг. Але за статуеткою `` Оскар `` явилася в усій красі діви. Шарліз вибрала дієту з дуже низьким вмістом калорій (менше 1000 калорій в день).
Як це працює? Через брак калорій організм займеться спалюванням жирів. Таким чином, за перший тиждень можна полегчать на 2-3 кг. Але і тут не без негативу. За рахунок різкої втрати калорій, організм починає використовувати в якості підживлення не тільки жирову, але і м`язову тканину. До того ж обмежується надходження багатьох важливих поживних речовин.
Тому обмежтеся поки 1200-1500 калоріями в день, ви скинете близько 1 кілограма за тиждень, головним чином за рахунок жирів, а не м`язової тканини. І не треба жирного і солодкого!

Наша версія:
Сніданок: Два тосту з хліба грубого помелу намажте арахісовим маслом, запийте маленьким склянкою апельсинового соку.
Обід: Картопля в мундирі і яйце круто заправити низькокалорійним майонезом і крес-салатом. На десерт яблуко.
Вечеря: Індичка, тушковані овочі і може бути навіть локшина (з твердих сортів пшениці). На десерт - будь-які фруктові салати.
Перекусити можна стаканчиком йогурту або яким-небудь овочем, наприклад морквиною.

Женя Жукова спеціально для
Жіночий журнал aboutginka.ru

Крім того, представляємо вашій увазі десятку найбільш затребуваних в Росії дієт. Це: суперпопулярна кремлівська дієта, дуже цікава дієта по групі крові, спірна, але оригінальна японська дієта, дуже ефективна гречана дієта, знаменита дієта Лариси Доліної, проста кефірна дієта, телевізійна дієта Маргарити Корольової, дуже потрібна жінкам дієта для живота, очищає рисова дієта, а також дієта Кіма Протасова.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Харчування і дієти / Велнес