Виводимо з організму зайву рідину

Якщо вас турбують набряки, з`явилися зайві кілограми, силует фігури став далекий від досконалості, треба шукати і усувати причину таких неприємних явищ. Коли немає якихось серйозних порушень, як правило, корінь проблеми криється в тому, що в організмі занадто багато зайвої рідини.

Найголовніша причина, по якій вода затримується в організмі - надлишок солі. Тому перш ніж почати виводити зайву рідину, треба кардинально переглянути свій раціон. Уважно стежте за складом продуктів, які ви купуєте, залиште мрії про оселедця і копченої ковбаси. При приготуванні їжі сіль в блюда кладіть по мінімуму, бажано, коли вони вже готові.

Влітку і восени їжте більше буряка, селери, щавлю і кавунів - вони володіють прекрасним сечогінним ефектом і допомагають нормалізувати об`єм рідини в організмі.

Взимку і навесні боротися з надлишком води допоможе сауна. Відвідавши її, ви втратите до 3-х кілограмів ваги. Правда потім ця вода в організм повернеться, але вже не в такій кількості, якщо будете відвідувати парилку регулярно, раз на тиждень. До того ж, разом з рідиною підуть токсини. Удома можна приймати ванни з екстрактом хвої. Вони теж сприяють виведенню зайвої рідини.

Пийте сечогінні настої з мучниці, березового листя, брусниці, глоду і шипшини. Заварюйте в чай засушену яблучну шкірку: вона теж нормалізує баланс рідини в організмі. Пийте такий чай регулярно.

Як кардинальна міра підійде спеціальна жорстка дієта. Але застосовувати її слід обмежена кількість часу - тиждень, не більше. У перші два дні їжте тільки варені овочі - морква і картоплю (не більше ніж по п`ять штук). У наступні два дні - тільки 200 грамів відвареного м`яса, найкраще яловичини. Протягом іншого дня - відварну рибу, в наступний - овочі і фрукти, крім калорійних бананів і винограду. На сьомий день можна пити кефір або мінералку.

Щоб зайва рідина не затримувалася в вашому тілі, потрібно пити якомога менше алкоголю, їсти менше жирів і білкових продуктів, не зловживати борошняним і солодощами.

Внимание, только СЕГОДНЯ!