Кефірна смугаста дієта

Скільки людей стільки думок. Ця стара, як світ, істина підтверджується у всьому. Людина може говорити про щось напевно, спираючись лише на свій власний досвід. Взяти хоча б дієти. Їх зараз така кількість, що не гріх заплутатися і почати пробувати все підряд. Як вибрати для себе ідеально підходить? Зручніше за все використовувати те, що не вимагає особливої перебудови звичного життєвого укладу. Багато дієти мають на увазі спеціальний раціон, а значить, і окремо приготовані страви. Це забирає багато часу. Одна з «простих» дієт - кефірна смугаста.

опис цієї дієти дуже просте: один день ви не вживаєте нічого, крім 1-процентного кефіру, а на наступний день їсте те, що звикли їсти зазвичай. Тому вона і смугаста, що дні чергуються.

Переваги дієти смугастої дієти в тому, що вага знижується досить повільно, без різких стрибків, які можуть несприятливо позначитися на здоров`ї. Ті, хто вже спробував цю дієту, порахували, що в місяць йде приблизно 2,5-3 кг зайвої ваги.

Щоб дотримуватися дієти смугастої дієти, повинна бути нормальна кислотність, а головне, ви повинні якщо і не любити, то, у всякому разі, спокійно пити кефір.

Найбільш ефективно, якщо в некефірние дні ви не будете їсти після 18 годин. Для сучасної працюючої жінки це не дуже легко здійсненне умова. Але воно і не обов`язкове.

кефір дуже корисний, в ньому багато мінералів, він очищає організм, омолоджує шкіру, розгладжує зморшки. Але не забувайте, що кефір, яким би нешкідливим він не здавався, містить алкоголь в мінімальних кількостях. Від склянки ви навряд чи захмеліє, але літр-півтора, випиті за день, можуть злегка закрутити вам голову.

Будь-яка дієта - Це стрес для організму. Тому фахівці настійно рекомендують, особливо тим, хто страждає на хронічні захворювання, постійно приймає різні препарати, не вживати ніяких кроків без консультації з фахівцем-дієтологом і зі своїм лікуючим лікарем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!