Дієта для красивої шкіри

Підходиш до дзеркала, а звідти на тебе дивиться приголомшлива красуня, така - аж подих перехоплює і погляд від неї відірвати неможливо! Уявляєш, це все про тебе! Подобається? Жіночий журнал aboutginka.ru розповість, як втілити цей голлівудський сценарій в твою звичайне життя.

У рубриці Здоров`я: вітамін е в капсулах, застосування, як приймати вітамін е, дозування

Хочемо бути гарними. Дивимося на фотографії знаменитих спокусниця і намагаємося розгледіти таємницю їх чарівності. Хоча насправді все досить просто - всі жінки, котрі притягують чоловіків, вміють і не лінуються доглядати за собою. Це не снобізм, не модна тенденція, це істина, часто повторювана, чи не до оскоми, але, тим не менше, від цього не втратила своєї актуальності. Одним з пунктів в створенні образу «Я - найкрасивіша» стала дієта для красивої шкіри.

Ах, як же сто разів праві французи, справжні цінителі жіночої краси, кажучи, що некрасивих жінок немає, є жінки з негарної шкірою. Тому геть! геть! всі міркування та нарікання на довгі носи, не той розріз очей і колір волосся і т.д. Навіть самі правильні риси обличчя не зможуть потрясти уяву чоловіків і не будуть гідно оцінені, якщо шкіра має жовтуватий відтінок, пігментні плями, чорні точки, висипання і лущення ... Так що озброюємось найефективнішою дієтою для красивої шкіри, якою користуються найвідоміші красуні світу.

основний принцип дієти для красивої шкіри - Це дієта для здоров`я шкіри. Виходячи з того, що тільки здорова шкіра відрізняється красою, був розроблений комплекс обов`язкових компонентів дієти - протеїни, жирні кислоти і антиоксиданти. Численні рекламні ролики зробили ці назви знайомими, але далекими від нормального розуміння. Отже, протеїни відповідають за чіткий овал обличчя, підтягнутість шкіри. Призначення жирних кислот в нашому організмі - захист від зневоднення, мімічних складочок, зморшок. Антиоксиданти не дозволять руйнівно впливати ультрафіолетових променів на шкіру, відповідають за відновлення клітин.

Перше, про що розповість дієта для красивої шкіри- Це якісь продукти беззастережно сподобаються нашої «вередник».

1. Вершкове масло, риб`ячий жир, яловича і свиняча печінка, яєчний жовток, морква, буряк, цибуля, абрикос. Вживаючи ці продукти, ви збагачуєте свою шкіру вітаміном А. Без цього вітаміну чекай для своєї шкіри підвищену сухість, лущення, мозолі.
2. Молочні продукти, м`ясо (яловичина, свинина), картопля, капуста, пшеничні висівки, багаті вітамінами групи В, дуже ефективні в боротьбі проти частих проявів вугрового висипу.
3. Той, хто любить і цінує смак горіхів, соняшникової масла, авокадо, креветок, помідорів, шпинату, відрізняється вкрай свіжим видом шкіри. Це не випадково, адже перераховані продукти - джерело вітаміну Е, найпотужнішого антиоксиданту.
4. До складу дієти для красивої шкіри увійшли продукти як екзотичні - устриці, так і цілком звичні - арахіс, гарбузове насіння, зелені листові овочі, крупи, часник, гриби і ін. Всі вони відрізняються «підвищеним вмістом» цинку і селену.
5. Вживання грибів, шпинату, журавлини, кукурудзи, морепродуктів, чорниці призведе не тільки до різноманітності вашого меню, але і до поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Це як раз той випадок, коли приємне поєднується з корисним. Смачно поїли і зробили шкіру більш пружною.
6. Курага разом з морепродуктами, м`ясом курки, крупами наситять клітинки організму необхідним залізом. Ці продукти позбавлять від необхідності купувати «кисневу косметику», адже насичення киснем неможливо без заліза.
7. Коли говорять, вода - основа всього живого на землі, мається на увазі, що шкіра - частина живого організму. Як будь-яка нормальна організм, вона любить звичайну воду, а не замінники у вигляді чаю, кави і навіть молока. Вода, чиста, що не отруєна хлором, просто необхідна вашій шкірі.

В склад дієти для красивої шкіри включені практично всі основні продукти будь-якої національної кухні. А ось від фастфудів і напівфабрикатів краще відмовитися!

Фахівці, якими була розроблена дієта для красивої шкіри, вкрай не рекомендують употреблятьгазірованние напої, міцний чай, кава, спеції. Спробуйте виключити в порядку експерименту ці продукти і помітите, що вугрі, подразнення, неприємні сіточки перестануть вам докучати. Ваші сніданки, обіди, вечері, денні перекушування аніскільки не постраждають, якщо ви знайдете «провокаторам шкірних неприємностей» смачну і корисну заміну.

Не треба замазувати недоліки шкіри, набагато доцільніше зробити її зсередини більш здоровою, підтягнутою! Дієта для красивої шкіри, яку ми запропонували, насправді дозволяє проявити велику турботу про себе, свій стан. Побалуйте шкіру її улюбленими делікатесами, і вона, оцінивши всі ваші старання, відповість гідно: ви будете виглядати по-королівськи! Любіть себе!