Проносне для схуднення - використовувати чи ні? Чи можуть допомогти проносні засоби для схуднення і як правильно їх застосовувати.

Застосовувати одне лише проносний засіб для схуднення - це верх безвідповідальності по відношенню до свого здоров`я. Дами на що тільки не йдуть, заради зниження ваги і жорсткі обмеження в харчуванні, горезвісні дієти, а також тренування до знемоги - це, по крайней мере, більш-менш безпечні способи.

Хтось колись вирішив, що, приймаючи пігулку сильнодіючого проносного, можна стрімко скинути зайві кілограми, сидячи при цьому на дивані і не обтяжуючи себе правильним харчуванням і фізичними вправами. Якщо Ви теж дотримуєтеся такої думки, поспішаємо розвіяти поширені міфи і показати доцільність використання проносного для схуднення.

Що таке проносні засоби?

Припустимо, Ви побували на заході або банкеті, де перевантажили кишечник. Тяжкість і метеоризм супроводжують Вас кілька днів і Ви думаєте лише про одне: як скоріше «скинути баласт», тобто позбутися від вмісту кишечника. Звичайно, перше, що може прийти на розум - це проносне. Прийнявши за все одну-дві таблетки, Ви відчуєте небувалу легкість, а показники на вагах зміняться в меншу сторону. Звичайно, це не дивно, адже в кишечнику людини може «зберігатися» близько 3-5 кг калових мас, а у людей, які страждають частими запорами - і того більше.

Не поспішайте бігти до домашньої аптечки. Зниження ваги на тлі звільнення кишечника - це лише ілюзія, яка зникне без сліду вже через пару днів. Подібний ефект мають сечогінні засоби, які виводять з організму зайву рідину і кількість кілограмів точно так же знижується. Однак рівень жирової і м`язової мас при цьому абсолютно не зміниться, адже позбутися цього «добра» можна виключно за допомогою активних тренувань, правильного харчування і спеціально розробленої дієти. Проносне - це засіб, який допомагає налагодити перистальтику кишечника, допомагає при запорах, в також «просуває» вміст в тому випадку, коли пацієнт не може спорожнити його своїми силами.

Давайте подивимося, до чого може привести безграмотне і неконтрольоване використання проносного:

1. По-перше, Ваш кишечник навідріз відмовиться працювати самостійно. Тобто спорожнити його Вам вдасться тільки з проносним. Що з цього вийде в результаті? Нічого хорошого: найсильніший запор, вилікувати який допоможуть лише лікарі-гастроентерологи.

2. По-друге, крім непотрібних скупчень калових мас, проносне в прямому сенсі вимиває з шлунково-кишкового тракту всю корисну мікрофлору. Який результат? Болі, спазми, дисбактеріоз і тривале відновлення за допомогою пре- і пробіотиків.

3. По-третє, проносне може викликати досить сильний пронос, завдяки чому Ви отримуєте повне зневоднення організму. Це загрожує сильною слабкістю, апатією, зниженням тиску і температури тіла, яке може закінчитися лікарняним ліжком і крапельницями.

4. Ну і, нарешті, проносні таблетки значно погіршують стан волосся і нігтів, так як організм втрачає всі корисні мікроелементи та вітаміни. Шкіра стає тьмяною, з`являються прищі і вугрі, волосся випадає, а нігті слабкі. При частому застосуванні, можуть навіть з`являтися залисини.

Показання і протипоказання проносних

Зазвичай, для призначення проносного є тільки одне показання - запор, хронічний або одноразовий. Жити з запором вкрай важко, адже крім відчуття тяжкості, переповнення кишечника і спазмів, жінка може також відчувати нудоту, запаморочення і головний біль, а може навіть з`явитися алергія у вигляді сверблячих висипань. Щоб мінімізувати подібні симптоми, доктор і призначає проносне.

Гірше йде справа в тому випадку, коли панянки самі собі призначають проносні таблетки, капсули або краплі. Наприклад, категорично не рекомендується проносне для вживання:

• У вагітних дівчат і годуючих мам,

• Під час одужання після важкого захворювання або в відновлювальний і реабілітаційний період після операції,

• Якщо мають місце серйозні патології або недуги шлунково-кишкового тракту, тонкого і товстого кишечника,

• Під час лікування серцево-судинних захворювань,

• А також пацієнтам, з проблемами системи кровотворення.

Є кілька видів популярних проносних, які часто плутають з препаратами для зниження ваги:

• Чаї для схуднення. У їх складі часто містяться трави і коренеплоди (сенна, жостір, імбир та інші), які дійсно мають проносний ефект. З одного боку, нічого страшного в них немає, адже натуральні інгредієнти не можуть принести шкоди для організму, за винятком алергічної реакції. З іншого боку, особливого результату з боку зниження ваги Ви можете і зовсім не помітити.

• Таблетки, краплі і капсули. Приймаючи їх, силу ефекту Ви напевно відчуєте дуже швидко. Поряд з цим, такі препарати, як, наприклад, Бисакодил, викликають сильне кишковий розлад, спазми і біль, зняти які допоможуть тільки лікарі.

• Різні порошки та харчові добавки, що містять клітковину. Мабуть, єдине безпечне для здоров`я проносне, яке до схуднення не має практично ніякого відношення.

• Масла (касторове, льняне, вазелінове). Пом`якшують калові маси і м`яко виводять їх з кишечнику. Ніякого впливу на процес зниження ваги не роблять.

Як правильно використовувати проносні засоби для схуднення

Єдина корисна міра, яку Ви цілком можете застосувати для схуднення - це підготовка до дієти за допомогою вживання проносного. Наприклад, протягом 1-2 тижнів допускається використовувати проносні, щоб очистити кишечник і підготувати всі органи до початку дієти. При цьому слід пам`ятати про те, що переїдати не можна, так як існує одне важливе правило: всі прості і складні вуглеводи, білки, а також жири засвоюються Вашим організмом задовго до того, як Ви встигнете прийняти таблетку проносного. По суті, Ви виводите з кишечника виключно неперетравлені залишки їжі, тому схудненню такий метод мало сприяє.

Добре допоможуть проносні капсули тим, хто страждає частими і хронічними запорами. Однак пам`ятайте про небезпеку звикання. Через регулярного прийому капсул, кишечник перестане опорожняться самостійно. Довше 5-7 днів не потрібно використовувати проносне. Краще замініть хімічні речовини в таблетках або краплях на препарати рослинного походження або масла, які вважаються найбільш безпечними.

Народні проносні засоби для схуднення

У комплексному схудненні варто дотримуватися певних правил:

1. Обов`язково стежити за щоденним раціоном, обмежити вживання жирних сортів м`яса, борошняних виробів і солодкого.

2. Регулярно відвідувати спортивний зал і не нехтувати фізичним навантаженням.

3. Приймати в їжу продукти, багаті клітковиною і магнієм: банани, яблука, висівки, бобові та сухофрукти.

Щоб не зустрітися з побічними ефектами, на зразок діареї, болю в животі або нудоти, можна приймати різні засоби на рослинній основі. Це можуть бути відвари трав і фіточаї, приготовані в домашніх умовах.

Наприклад, допускається під час зниження ваги пити відвар імбиру або вівса. Перший володіє, крім проносного, ще й жовчогінну дію. Другий нагадує кисіль, пити його в цілому досить приємно. Він буде м`яко обволікати стінки кишечника і шлунка, виводити продукти життєдіяльності організму без праці.

Відвари кропиви, жостеру, звіробою і хмелю також можуть допомогти на етапі схуднення. Крім цього, якщо у Вас немає алергії на трави, вони допоможуть поповнити запас вітамінів в організмі, нормалізувати стілець і заспокоять апетит.

Наприклад, спробуйте самостійно приготувати відвар трав для схуднення:

• Кропива - 3 ч. Л.

• Березові листи - 2 ч. Л.

• М`ята - 2 ч. Л.

• Насіння фенхелю або кропу - 1 ч. Л.

Всі складові відвару змішуємо, заливаємо 1 л води і ставимо варитися на водяну баню. Після закипання, зменшуємо вогонь і проварюємо 1 хвилину. Тепер слід дати відвару час настоятися і можна вживати його по половині склянки 3-4 рази на день.

Пам`ятайте: проносний засіб не може бути вибрано, як єдиний метод для ефективного зниження ваги. Таким чином, Ви не тільки не схуднете, але ще і можете суттєво підірвати здоров`я. Застосовуйте його лише у виняткових випадках і консультуйтеся з лікарем, перед тим, як вжити.