Локшина під соусом з тунця

Час приготування: 50 хв.

складність приготування: легко

порцій: 4

В 1 порції: 613,5 ккал, білки - 53,7 г, жири - 8,9 г, вуглеводи - 77,9 г

ЩО ПОТРІБНО:

• 400 г яєчної локшини

• 2 зубчики часнику

• 300 г тунця у власному соку

• 8 помідорів

• 1 ст. л. оливкового масла


• 1 пучок петрушки

• 2 гілочки базиліка

• сіль за смаком

ЩО РОБИТИ:

1. Часник очистити і подрібнити. Помідори обдати окропом, зняти шкірку, м`якоть крупно нарізати. Тунця вийняти з банки, обсушити і нарізати шматочками. Обсмажити часник в розігрітій олії, 2 хв. Додати помідори і шматочки тунця, посолити і тушкувати на невеликому вогні під кришкою 10 хв. Петрушку вимити, подрібнити і додати в соус.

2. Закип`ятити підсолену воду, викласти локшину і варити до готовності, 3 хв.

Локшину відкинути на сито, дати стекти всій воді. Перекласти в розігріту миску, полити соусом з тунця і прикрасити листочками базиліку.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Смачні страви за 30 хвилин фото

Смачні страви за 30 хвилин

У нашій статті «Смачні страви за 30 хвилин» ви дізнаєтеся, як смачно і красиво приготувати страви.Смачні…

Грибне різотто фото

Грибне різотто

Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…

Кукурудза в томаті фото

Кукурудза в томаті

ЩО ПОТРІБНО:На 1 банку консервованої кукурудзи:• 1 цибулина• 2 ст. л. томатного пюре• 1ч. л. цукру•…

Суп з грибів і перловки фото

Суп з грибів і перловки

Час приготування: 50 хв.складність приготування: легковегетаріанське питанипорцій: 6В 1 порції: 201,3 ккал, білки -…

Різотто з помідорами фото

Різотто з помідорами

СМАЧНО, соковиті, СИТНО І КРАСИВОприготування: 50 хвскладність приготування: для початківцівдля вегетаріанцівдля ГотейВ…

Персик колада фото

Персик колада

Час приготування: 7 хв. + 30 хв. складність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 440,8 ккал,…

Різотто з ягодами фото

Різотто з ягодами

Час приготування: 35 хв. порцій: 4В 1 порції: 84,2 ккал, білки - 16,4 г, жири - 35,8 г, вуглеводи - 99,1 гЩО…

Ботвінья фото

Ботвінья

Холодний суп на квасі, який готують з відвареного і протертого щавлю, шпинату, зеленої цибулі, кропиви, лободи та іншої…

Риба під соусом персика фото

Риба під соусом персика

Час приготування: 35 хв.складність приготування: легкопорцій: 2В 1 порції: 456,6 ккал., Білки - 40,1 г, жири - 14,8 г,…

Оладки з чорницею фото

Оладки з чорницею

Час приготування: 25 хв.складність приготування: легкопорцій: 6В 1 порції: 315.1 ккал, білки - 8.6 г, жири - 9,9 г,…

Шоколадне морозиво фото

Шоколадне морозиво

Час приготування: 40 хв. + заморожуванняпорцій: 4В 1 порції: 509,8 ккал, білки - 4,4 г, жири - 30,6 г, вуглеводи - 54,2…

Фарширований кабачок фото

Фарширований кабачок

час підготовки: 15 хв.Час приготування2 години 5 хв.Кількість калорій: 210 в порціїжир - 14 гСКЛАДОВІ:• 1 кабачок…

Кулеб'яка з печінкою фото

Кулеб'яка з печінкою

Час приготування: 80 хвилинкалорійність: 355 - 450 ккал в 1 порціїНа 6 порційСкладові:• тісто дріжджове готове - 1…

Найсмачніші дієтичні страви фото

Найсмачніші дієтичні страви

Ці незвичайні барвисті страви стануть справжньою окрасою як повсякденного, так і святкового столу. Найсмачніші дієтичні…

» » » » Локшина під соусом з тунця