Як варити вівсяну кашу на молоці і воді. Рецепти приготування
Ні для кого не секрет, що геркулесовая каша є дуже корисним стравою. У ній міститься фосфор, необхідний кісткам і мозку…
Те, що вівсяна каша дуже корисна, доводити не треба: вона благотворно впливає на травлення, покращує стан шкіри, а каша з грубих сортів вівсяних пластівців допомагає знижувати рівень холестерину в крові. Вівсянка містить всі необхідні для здорового сніданку речовини (перш за все - вуглеводи). Крім того, вона доступна абсолютно кожному: вартість вівсяних пластівців варіюється від 20 до 60 рублів залежно від ваги і виробника.
Здавалося б, всім хороша, проте непросто щоранку їсти вівсянку, через тиждень на неї і дивитися не захочеться, і ніякі розмови про корисність цієї каші не змусять її є ні вас, ні вашу родину.
Як цього уникнути? Як полюбити геркулес вівсяні пластівці?
Відповідь проста: додати різноманітності. Щоранку вівсянку можна готувати настільки по-різному, що вона не тільки не буде набридати, а, навпаки, стане найулюбленішим ранковим стравою.
Почнемо з того, з чого варити вівсяну кашу. Найкраще купувати пластівці «Геркулес»: вони бувають різного помелу, в залежності від ступеня обробки вівса. Чим більше вівсяні пластівці, тим вони корисніше, але їх доводиться довше варити (близько 15 хвилин). Пластівці дрібного помелу варяться близько 5 хвилин, а деякі можна взагалі не варити - вони прекрасно розпарюються в окропі.
А тепер про різноманітність: при варінні або вже в готову кашу можна додавати різні фрукти, ягоди, варення. З сухофруктів підійдуть курага або родзинки. Також кашу можна посипати товченими горіхами, кешью, гарбузовим насінням.
Зараз в магазинах продається багато каш, в які вже додані злаки, шматочки фруктів або ягід. Звичайно, такі суміші зручніше в приготуванні, так і голову ламати не треба над новим рецептом. Проте, кожен погодиться, що свіжі фрукти, ягоди, натуральне молоко завжди корисніше консервованих і сушених добавок. Тому, якщо у вас є час, намагайтеся готувати вівсянку самостійно, експериментуйте з добавками. Головне тут - проявити фантазію.
Ось кілька простих рецептів вівсяної каші з «добавками».
Ні для кого не секрет, що геркулесовая каша є дуже корисним стравою. У ній міститься фосфор, необхідний кісткам і мозку…
Для багатьох, напевно, вже стало традицією їсти вівсянку вранці. Потрібно відзначити, що це дуже правильне рішення,…
Вівсяні пластівці багаті клітковиною, а тому, якщо їх приготувати правильно, вони будуть не тільки корисним, але ще і…
Ми звикли вважати, що каша - їжа для дітей. Безумовно, незміцнілий організм для зростання і розвитку потрібні поживні…
правильна вівсяна каша володіє величезною кількістю корисних властивостей. У ній містяться незамінні для організму…
Про користь вівсяної каші послідовники Гіппократа нагадують нам постійно. І багато хто з нас намагаються про це не…
Вівсяна каша вважається однією з найбільш корисних каш. Якщо вживати вівсянку без солі,інгредієнти:вівсяної крупи - 1…
У пшоняної крупі містяться залізо, фтор, магній і марганець. Пшоняна каша рекомендуєтьсяінгредієнти:пшона - 1…
1. Існують звичайні пластівці вівсяні, які довше варяться, і їх потрібно обов`язково провінгредієнти:Вівсяні пластівці…
Геркулесова каша є дієтичним продуктом, покращує стан шкіри, допомагає пінгредієнти:вівсяних пластівців - 270…
Рецепт приготування геркулесовой каші в мікрохвильовці відноситься до розряду дуже просінгредієнти:Вівсяні пластівці -…
З давніх часів вівсяна каша була присутня в раціоні людини. Багато лікарів радятьінгредієнти:Вівсяні пластівці - 1…
Не всі з нас, незважаючи на корисність цієї страви, люблять вівсянку. Але більшість жінок,інгредієнти:Вівсяні пластівці…
Багато хто з нас чули поради прихильників здорового харчування і дієтологів, що вранці треба з`їдати вівсяну кашу.…
"Що це, каша?" - "Вівсянка, сер!" Як і герой Микити Михалкова деякі з нас невдоволено кривляться при вигляді такого…
Вівсяна каша, яка вариться на воді - кращий сніданок для тих, хто стежить за своїм здоров`ям або бореться із зайвою…
Геркулесова каша - радість наша. Про корисність не будемо, а ось способи приготування розглянемо у всіх подробицях. Як…
Дієтологи і фахівці з раціонального харчування стверджують, що вівсяна каша на молоці ідеально підходить для…