Вітамін d для дітей: користь і шкода

Вчені під терміном вітамін D об`єднали кілька активних речовин ФЕРОЛІТ, вони беруть участь в життєвих ключових і важливих процесах в організмі людини. Скільки б людина не отримував фосфору або кальцію, без вітаміну D вони не зможуть засвоїтися і їх дефіцит буде посилюватися.

Вітамін D для дітей: користь і вре

Вітамін D для дітей: користей

Так як кальцій - один з найпоширеніших мікроелементів, які беруть участь в роботі нервової системи, бере участь в процесах мінералізації зубів і кісток, відповідає за скорочення м`язів. В ході досліджень вчені довели, що вітамін D сповільнює ріст ракових клітин і володіє переважною дією. Доведено користь вітаміну D з таким неоднозначним і складним захворюванням - псоріаз. Застосовуючи препарати, які містять форму вітаміну D разом з сонячним ультрафіолетом, вдається зменшити і прибрати лущення, зменшити свербіж та почервоніння шкіри.

Користь вітаміну D велика в період формування кісткової тканини і активного росту, тому немовлятам призначають кальциферол з самого народження. Недолік цього вітаміну в організмі дитини може призвести до деформації скелета і до розвитку рахіту. Ознакою того, що у дитини недолік кальциферол, можуть бути такі симптоми, як підвищене емоційне реагування (необгрунтовані примхи, плаксивість, надмірна лякливість), сильна пітливість, млявість.

Вітамін D разом з іншими вітамінами підсилює імунну систему і є відмінним профілактичним засобом проти різних простудних захворювань. Цей вітамін незамінний для лікування кон`юнктивітів.

Для того щоб користь від вітаміну D була суттєвою, потрібно вживати не менше 400 МО кальциферол в день. Джерелами вітаміну D є печінка палтуса (100000 МО на 100 г), філе скумбрії (500 МО), До того ж вітамін D міститься в молочних продуктах і молоці, яйцях, петрушці, телятині.

Людський організм може сам продукувати вітамін D. Якщо в шкірному покриві є ергостерину, то під дією сонячних променів в шкірі утворюється ергокальциферол. Значить дуже корисно приймати сонячні ванни і загоряти. «Продуктивними» є вечірні та ранкові сонячні промені, в цей час довжина хвилі ультрафіолету не викликає опіків.

Вітамін D для дітей: вре

Не потрібно забувати, що вітамін D може завдати крім користі ще й шкоду, якщо не стати дотримуватися необхідне дозування. У великій кількості вітамін D токсичний, може привести до розладів травлення, стати причиною атеросклерозу, викликає відкладення кальцію на внутрішніх органах (шлунку, нирках, серці) і відкладати кальцій на стінках судин.

Лікарі рекомендують приймати вітаміни дітям, але найкраще отримати медичні індивідуальні рекомендації по прийому вітаміну D.

ІНШЕ

Дитяча хвороба рахіт фото

Дитяча хвороба рахіт

Що таке рахітРахіт - захворювання дітей раннього віку, при якому через дефіцит вітаміну D порушений кальцієво-фосфорний…

Вітамін е фото

Вітамін е

Вітамін Е справедливо називають вітаміном молодості - дивимося застосування вітаміну Е в звичайному житті і при…

Внимание, только СЕГОДНЯ!
» » » » Вітамін d для дітей: користь і шкода