Вчимося з дитиною кататися на велосипеді

Зараз велосипед дуже популярний у всьому світі. По-перше, це екологічно нешкідливий транспорт, а по-друге, він допомагає вирішити проблему пробок в мегаполісі. У багатьох містах Європи це основний засіб пересування.

Однак любити кататися на велосипеді, навіть здійснювати тривалі подорожі зовсім не означає, що потрібно займатися велоспортом. Для того щоб отримувати задоволення від велосипедної прогулянки, потрібно просто бути в хорошій спортивній формі.

Дітям до 8 років не рекомендується серйозно займатися велоспортом. Зловживання велоспортом веде до різкого збільшення обсягу м`язів на ногах на шкоду розвитку інших частин тіла.

Заняття велоспортом не вітаються при деяких відхиленнях у розвитку хребта. Крім того, не варто займатися велосипедом, якщо у дитини проблеми з вестибулярним апаратом і координацією рухів.

Однак це не означає, що від велосипеда потрібно взагалі відмовитися. Він дуже корисний для розвитку м`язів і суглобів. Та й важко уявити собі дитину, яка не вміє кататися на велосипеді.

З якого віку дитини садять на велосипед

?

На триколісний велосипед можна садити дитину з будь-якого віку. Якщо ваш малюк сам дістає до педалей і може себе везти - дайте йому таку можливість.

У триколісних велосипедів є одна неприємна особливість. Коли малюк на швидкості повертає кермо, а отже, і колесо, такий велосипед може з легкістю завалитися. Обов`язково покажіть дитині майстер-клас на тему «Як правильно триматися на велосипеді, щоб не впасти».

Коли пересаджувати дитину з триколісного на двоколісний велосипед або коли знімати додаткові коліщата? Вікових обмежень немає. Однак садити на такий велосипед дитини тільки тому, що це роблять все, не можна. Так, не варто цього робити, якщо у дитини, наприклад, ще слабкі ніжки або не сформована координація. Якщо у вас дитина активна, рухлива, якщо він чудово стрибає, зберігає рівновагу, то і в чотири роки йому буде тільки в радість пересісти на двоколісний велосипед. Майте на увазі, ніж маса тіла дитини менше, тим йому простіше сідати на такий велосипед.

Крім того, не можна дитини просто взяти і посадити на дво- або четирехколеснік. Перед цим навчіть його техніці правильного падіння. Яким чином? Просто не заважайте дитині «літати» з ранніх років, коли він ще тільки робить перші спроби до ходьби. Нехай він трохи потрапляє, поки від горшка два вершка. Природа нагородила його прекрасним механізмом захисту від травм: якщо щось не так, малюк миттєво сідає на попу. Навчіть його при падінні не виставляти руки. Якщо він летить носом вперед, йому потрібно вигнутися назад і опуститися на коліно. Навчіть малюка робити перекиди вперед, назад і боком. Можна навіть пограти «в підніжки», але тільки дотримуватися при цьому міру і обережність. Дитина повинна бути готовим до незапланованого падіння. Це допоможе уникнути травм в майбутньому.

Катайтеся правильно!


Насамперед правильно встановіть висоту сидіння: в нижній точці педалі нога повинна практично повністю випростатися, а у верхній - не торкатися керма. Простежте за тим, щоб малюк ставив ногу на педаль всією ступнею - НЕ носком, що не п`ятою, а склепінням.

Далі відрегулюйте висоту керма велосипеда. Дитина повинна відчувати зручність, коли витягнутими руками тримається за кермо, навіть на повороті. Кермо не повинен вставати під кутом 90 градусів. Це зауваження дуже важливе, тому що якщо на підводному човні (падіння малюка з велосипеда або наїзд на перешкоду) ручка керма опиниться на рівні живота, то існує велика ймовірність отримати серйозну травму.

Деякі батьки на чотириколісних велосипедах піднімають додаткові коліщатка. Цього не варто робити. Малюк все одно буде спиратися на праве або ліве колесо, а тому велосипед буде хитатися з боку в бік. Це аж ніяк не додає йому стійкості. До того ж, так дитина не зможе швидко навчитися нормальній їзді без додаткових коліс. Це ще небезпечніше, ніж просто зняти «запаски».

Старшим дітям купують велосипедні шоломи, що в разі екстреної ситуації захищає голову від пошкоджень.

Перш ніж відпускати дитину кататися на велосипеді з гірки, ганяти по тротуарах і взагалі виїжджати із зони видимості - потренируйте його, влаштуйте декілька перевірочних випробувань. Знайдіть таку гірку, де він зміг би з`їхати в улоговинку і загальмувати. Нехай юний велосипедист попрактикується робити вісімки на рівному майданчику. Нехай він їздить «змійкою», через «ворота».

Обережно, дорога

Найбільша небезпека, яка може підстерігати маленьких велосипедистів - це дорога. Категорично заборонено дітям їздити там, де спостерігається хоч якесь дорожній рух. Знайдіть місце, де машин немає - тротуар, тупик між будинками або шкільний майданчик.

З раннього дитинства привчайте дитину до дотримання правил дорожнього руху. Якщо ви катаєтеся з дитиною, дотримуйтесь правил, навіть якщо на вулиці немає машин. Дотримання правил забезпечить вам і вашій дитині комфорт і максимальну безпеку.

Зростайте здоровими!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Вибір дитячого велосипеда фото

Вибір дитячого велосипеда

Уже зовсім скоро закінчиться мінлива весна, настануть теплі і ясні дні. Діти будуть багато часу проводити на вулиці, а…

Перші кроки разом з дитиною фото

Перші кроки разом з дитиною

Більшість батьків захоплено сприймають все, що їх малюк робить вперше. Перший раз посміхнувся, підняв голівку, поповз,…

Корисний велосипед фото

Корисний велосипед

Велосипедні прогулянки можуть бути хорошою аеробним тренуванням вашого організму. Так само ви зможете зміцнити м`язи…

Як вибрати велосипед фото

Як вибрати велосипед

Перш ніж вибрати якісний і відповідний велосипед, необхідно визначитися з приблизною вартістю і особливостями…

» » » » Вчимося з дитиною кататися на велосипеді