Скільки потрібно гуляти з немовлям

Про користь прогулянок на вулиці ніхто не сперечається - все знають, як вони корисні для дорослих, і особливо для дітей. Прогулянка на свіжому повітрі вранці і ввечері сприяє очищенню бронхів і легенів дитини, поліпшенню кровотоку і сприятливому перебігу обмінних процесів. Але чи є якісь обмеження для прогулянок? Багато молодих мам задаються питанням: скільки потрібно гуляти з немовлям? І що не застудити малюка? Отже, почнемо по порядку, з найперших днів життя.

Скільки гуляти з новонародженими?

Гуляти з дитиною можна на десятий день після виписки з пологового будинку. Час прогулянки повинно поступово збільшуватися. Почніть з 15-20 хвилин перебування на свіжому повітрі, а на наступний день можна погуляти два рази по півгодини.

У віці одного місяця дитина повинна проводити на свіжому повітрі більшу частину дня. І немовляті абсолютно байдуже, будуть це прогулянки у дворі або коляска буде просто стояти на балконі. Якщо домашніх справ по вуха, коляску завжди можна залишити на балконі або лоджії. Якщо ви живете в приватному будинку, можна вибрати безпечне місце у дворі. Але у всіх випадках дитина неодмінно повинен знаходитися в полі вашого зору.

Взагалі, на питання про те, як довго потрібно гуляти з немовлям, однозначної відповіді не існує. Варто враховувати стан здоров`я дитини і погодні умови. При гарній погоді з здоровою дитиною, який, до того ж, спокійно засинає на вулиці, гуляти можна досить довго. Одяг для прогулянки повинна бути правильно підібраною по сезону, щоб дитині було комфортно. І обов`язково слід уважно стежити за його самопочуттям.

прогулянки взимку

Звичайно, навіть в холодну пору року нехтувати прогулянками можна. Щоб регулярно гуляти з малюком в мороз, досить знати просте правило: до кожного місяця дитини додавайте по -5 градусів. Наприклад, в 1-2 місяці можна гуляти з немовлям при температурі -5 градусів. А в 3-4 місяці оптимальна температура для зимової прогулянки -10 градусів. Але пам`ятайте, що взимку тримати малюків на вулиці дуже довго не варто. Якщо вітру немає, ваша дитина правильно одягнений і здоровий, то час прогулянки може скласти годину - півтори. Важливо й самопочуття дитини - якщо шкіра тепла і не спітніла, малюк не плаче, можна ще трохи погуляти. Найчастіша проблема під час зимових прогулянок, як не дивно, - перегрівання, тому не забувайте за цим стежити.

Про те, що дитина замерз, свідчить бліда шкіра, також він починає плакати і рухатися. У такому випадку візьміть дитину на руки, притискаючи його до себе і зігріваючи теплом свого тіла. Малюкові постарше слід побігати, щоб зігрітися. І тільки тоді ви можете закінчити прогулянку і піти додому.

прогулянки влітку

Влітку теж слід стежити за станом дитини. Є думка, що в цю пору року малюки можуть гуляти, скільки захочуть, протягом цілого дня, але і тут є свої правила.

Якщо на вулиці сильний дощ, вітер або температура в 40 градусів, краще посидіти вдома. В інший час з дитиною можна спокійно гуляти, навіть якщо погода похмура або є невеликі опади. Головне, правильно його одягнути, щоб захистити від дощу, вітру і жарких сонячних променів.

При перегріванні дитина зазвичай просить пити. Зніміть з нього одяг, залишивши лише мінімум, і дайте йому воду, сік або морс. Якщо це малюк - протріть його вологою пелюшкою, а дитини постарше скупайте в прохолодній воді.

Ще один хвилює мам - чи можна гуляти з хворою дитиною? Якщо немає інфекції, постільний режим не призначений і температура тіла нормальна, то прогулянка піде тільки на користь. Погуляйте хоча б півгодини, навіть якщо ви на лікарняному.

Свіже повітря для дітей необхідний. Прогулянки сприяють на правильну роботу всіх систем і органів організму, в тому числі, і головного мозку. Активні ігри та фізичні навантаження нормалізують серцеву діяльність і зміцнюють імунітет.

Регулярні прогулянки з дитиною загартовують організм, що росте і адаптують його до навколишнього середовища найкращим чином. Будьте здорові!