Грибне різотто
Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…
Останнім часом користуються особливою популярністю смузі. Що це за коктейлі і як їх готувати? Зараз ми детально розберемо цю тему. Також розглянемо рецепти смузі.
Такі коктейлі прийшли до нас із США. Там їх дуже люблять. Винайшли такі коктейлі досить давно, ймовірно, в середині минулого століття. Зараз ці напої можна побачити в багатьох кафе.
Правда, не всі знають, що таке смузі. Зараз розповімо. Смузі - смачні і корисні напої. Ці коктейлі робляться з фруктів і ягід з додаванням меду, молока або йогурту і т. Д. Готується смузі в блендері, причому просто і швидко.
Не варто довго харчуватися лише смузі, так як зубам потрібна навантаження, необхідно щось жувати. В іншому випадку не виключена поява зубного нальоту і карієсу. Відсутність твердої їжі через слабку перистальтики також призведе до запорів.
Приготуємо персиковий напій.
Цей напій порадує всіх ніжним смаком.
Складові:
• цукор або мед (за смаком);
• два персика;
• 200 мл йогурту.
1. Як приготувати смузі з персиків? Все робиться досить просто. Персики помийте, видаліть кісточки, наріжте м`якоть.
2. У блендер складіть фрукти, збийте добре, потім влийте мед і йогурт. Після чого ще раз гарненько збийте.
Складові:
• 200 мл йогурту;
• один апельсин;
• два персика;
• 1 ст. ложка меду (рідкого);
• лід (за бажанням).
1. Фрукти помийте.
2. Апельсин очистіть від шкірки
3. Поділіть його на часточки, видаліть кісточки і плівочки.
4. Видаліть кісточки з персиків, наріжте на невеликі шматочки.
5. У блендері збийте фрукти з медом і йогуртом.
Складові:
• один персик;
• листочок м`яти (він необхідний для прикраси);
• півсклянки льоду;
• цукор або мед (за смаком);
• склянка молока;
• півсклянки малини.
1. Помийте персик, видаліть з нього кісточку.
2. Ягоди гарненько помийте.
3. У блендер відправте всі інгредієнти і змішайте до однорідної маси. Перелийте її в стакан і прикрасьте листочками м`яти і ягідками малини.
Такий напій особливо корисний для людей, у яких є проблеми з нирками, так як він допоможе очистити їх.
Складові:
• півсклянки журавлини;
• одне яблуко;
• один огірок;
• одна груша;
• шпинат (жменька);
• один селера (великий).
Всі інгредієнти помийте, почистіть, поріжте і змішайте в блендері.
Зараз розглянемо ще деякі рецепти смузі з овочів. Можливо, що вони вам сподобаються. Для приготування їх, як ви зрозуміли, ми буде використовувати овочі, а також зелень (петрушку, кріп і т. Д.).
Складові:
• одна буряк (середня);
• одна редиска;
• два зубчики часнику;
• три морквина;
• петрушка (велика жменя).
1. Помийте овочі, очистіть, видаліть плодоніжки.
2. Поріжте на невеликі шматочки.
3. Потім помийте петрушку, подрібніть.
4. Всі інгредієнти складіть в блендер і змішайте.
Такий напій дуже корисний, він зміцнює серце, а також знижує підвищений тиск. Тепер переходимо до приготування.
Складові:
• один стакан шпинату (нарізаного);
• один стакан крес-салату;
• три-чотири зубчики часнику;
• два болгарських перцю (червоних);
• чотири гілочки селери;
• шість морквин;
• три помідори (великих).
1. Помийте овочі, очистіть від шкурок, насіння.
2. Поріжте на шматочки.
3. Помийте зелень, подрібніть.
4. У блендері змішайте всі інгредієнти.
Ось тепер ви знаєте рецепти смузі з овочів. Тепер розглянемо ще декілька цікавих коктейлів.
Складові:
• 200 мл йогурту;
• один апельсин;
• один банан.
1. Помийте фрукти.
2. Зробіть апельсиновий сік.
3. У блендері змішайте його з бананом і йогуртом. В результаті у вас повинна вийти густа фруктова маса.
Складові:
• 300 г моркви;
• півсклянки чорниці (замороженої або свіжої);
• три грейпфрута.
1. Помийте морква і грейпфрут.
2. Зробіть морквяний і цитрусовий соки.
3. У блендері змішайте їх з чорницею. В результаті у вас повинна вийти густа маса.
Ось ви і знаєте, що таке смузі, фото цих коктейлів ви бачите в нашій статті, рецепти приготування ми описали. Тепер ви можете побалувати себе такими смачними і корисними напоями. Сподіваємося, що ви візьмете собі на замітку ці рецепти смузі.
Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…
ЩО ПОТРІБНО:На 1 банку консервованої кукурудзи:• 1 цибулина• 2 ст. л. томатного пюре• 1ч. л. цукру•…
Час приготування: 50 хв.складність приготування: легкопорцій: 4В 1 порції: 613,5 ккал, білки - 53,7 г, жири - 8,9 г,…
Час приготування: 40 хв.складність приготування: легкопорцій: 4В 1 порції: 398,5 ккал, білки - 46,8 г, жири - 19,4 г,…
Час приготування: 50 хв.складність приготування: легковегетаріанське питанипорцій: 6В 1 порції: 201,3 ккал, білки -…
СМАЧНО, соковиті, СИТНО І КРАСИВОприготування: 50 хвскладність приготування: для початківцівдля вегетаріанцівдля ГотейВ…
Час приготування: 7 хв. + 30 хв. складність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 440,8 ккал,…
Рецепт для досвідчених кулінарівБлюдо, яке можна готувати в мікрохвильовій печіЧас приготування: 50 хв.порцій: 6В 1…
Час приготування: 35 хв. порцій: 4В 1 порції: 84,2 ккал, білки - 16,4 г, жири - 35,8 г, вуглеводи - 99,1 гЩО…
Холодний суп на квасі, який готують з відвареного і протертого щавлю, шпинату, зеленої цибулі, кропиви, лободи та іншої…
Час приготування: 35 хв.складність приготування: легкопорцій: 2В 1 порції: 456,6 ккал., Білки - 40,1 г, жири - 14,8 г,…
Час приготування: 25 хв.складність приготування: легкопорцій: 6В 1 порції: 315.1 ккал, білки - 8.6 г, жири - 9,9 г,…
Час приготування: 40 хв. + заморожуванняпорцій: 4В 1 порції: 509,8 ккал, білки - 4,4 г, жири - 30,6 г, вуглеводи - 54,2…
ПРОДУКТИ:• 4-5 яблук• 0,5 склянки очищених горіхів• 4 ст. ложки родзинок• цедра з…
час підготовки: 15 хв.Час приготування2 години 5 хв.Кількість калорій: 210 в порціїжир - 14 гСКЛАДОВІ:• 1 кабачок…
Час приготування: 80 хвилинкалорійність: 355 - 450 ккал в 1 порціїНа 6 порційСкладові:• тісто дріжджове готове - 1…
Змішати в блендері вишню (попередньо видаливши кісточки), ванільний йогурт і апельсинінгредієнти:вишня - 2 Чашки (без…
Приготування солодких страв і закусок - це потрібно кожній господині, щоб порадувати своїх улюблених гостей.афогатоНа 4…