Як виглядати молодше після сорока років?

Вважається, що з роками вино стає ще більш смачним і ароматним, так і будь-яка жінка з віком набуває чарівність: до сорока років вже накопичується життєвий досвід, разом з тим, зріла краса додає особливого шарму. Однак представниці слабкої статі все частіше в цьому віці замислюються про те, як виглядати молодше. Варто знати, що якщо жінка дивиться на майбутнє з оптимізмом, то у неї набагато більше шансів продовжити свою молодість. Адже сорокарічний рубіж можна розглядати як початок нового етапу як в особистому житті, так і кар`єрі. Однак існують кілька правил, що підкажуть, як зберегти молодість після 40.

Чи не переїдатиЯк виглядати молодше

Це правило говорить про те, що не варто з їжі робити культ. Для того щоб організм був у тонусі, необхідно вставати з-за столу напівголодного. Для кращого самопочуття бажано залишатися в одній вазі.

У меню повинні бути продукти, що відповідають віку

Замислюючись про те, як виглядати молодше, необхідно знати, що з віком в організмі жінки відбуваються різні фізіологічні зміни. Тому раціон харчування з часом повинен змінюватися. Так, наприклад, молодий організм гостро має потребу в білку. А після сорока років особливу користь приносять продукти, що містять бета-каротин. Міститься він в моркві. Якщо жінці більше 50 років, то в раціоні повинні переважати кисломолочні продукти, сир. У них багато кальцію, так необхідного для кісток.

Займатися справою, яке подобається

Робота може як додавати життєвих сил, так і забирати їх. Тому, вирішуючи, як виглядати молодше, необхідно приділити увагу і цьому питанню. Адже, виконуючи свої обов`язки в задоволення, а не з примусу, людина частіше перебуває в гарному настрої, стає відкритим до світу.Як зберегти молодість після сорока

Кохати і бути коханою

Навіть якщо в силу певних обставин до сорока років жінка залишається одна, їй варто постаратися знайти собі пару. Було відмічено, що ті представниці прекрасної статі, які живуть одні, виглядають старше. Турбота і любов - ось найкращі засоби, які допомагають впоратися зі старінням. А регулярні заняття любов`ю не тільки омолоджують організм, але і зміцнюють імунну систему, позитивно впливають на роботу органів і систем, стимулюють вироблення ендорфінів.

Спати в прохолодній кімнаті

Як зберегти молодість і здоров`я після сорока? Стежити, щоб в спальні повітря було не вище 19 градусів. Саме при такій температурі сон глибший і здоровий, а, значить, старіння організму в цей період загальмовано.

рухатисяЯк зберегти молодість і здоров`я

Всі знають, що фізична активність продовжує життя, тому навіть короткі заняття гімнастикою допоможуть утримати процеси старіння.

балувати себе

Щоб життя не здавалося сірої і монотонної, необхідно самостійно створювати собі свято. Чому б іноді не дозволити собі з`їсти улюблені ласощі, чи не сходити в кіно? А може, ви любите ходити по магазинам? Гарний настрій здатне прикрасити будь-яку жінку.

Вихлюпувати емоції назовні

Ті жінки, які постійно себе в чомусь звинувачують, лають, стають вразливими до безлічі недуг. Тому не варто збирати в собі негативні емоції: поганий настрій - поплачь, розлютилася - покричи.

тренувати розум

Розумова діяльність теж вимагає постійного тренування. На думку деяких вчених, єдиним найефективнішим засобом від старіння є жива думка. Тому, відповідаючи на питання про те, як виглядати молодше, необхідно постійно навантажувати мозок і змушувати його працювати. Так кожна жінка зможе продовжити собі молодість!

ІНШЕ

Дожити до ста двадцяти фото

Дожити до ста двадцяти

В кожній людині генетично закладено не менше 120 років життя. Але, на жаль, наш вік значно коротший. В Японії, в…

Внимание, только СЕГОДНЯ!
» » Як виглядати молодше після сорока років?